Re: LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN MEMANAH

Azimah ne psikologi kan??

Minta la dia buat program utk kuatkan mental budak2

Terima kasih/ Thank You

Jefri Ngadirin
Majlis Sukan Negara/
National Sport Council

From: Muhamad Nizam Sent: Wednesday, 29 January 2014 08:27 To: mahazir baharom; jefri.cp.perlissdo@blogger.com Cc: Jefri Ngadirin; Rashid Ramli; azahariramli.usptn@gmail.com; Giam Fook Pang Subject: LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN MEMANAH

TARIKH                        : 28 Januari 2014
TEMPAT                       : SMK Syed Alwi
MASA                           : 5.30 Petang

KEHADIRAN

1)     JSM Mohd Shubanthiro

2)     PPN Muhamad Nizam

3)     ISN Cik Azimah

4)     10 atlet lelaki dan 6 atlet wanita

UJIAN

-Tiada-

LATIHAN

1)     Warm Up 

2)     Shot 30m, 50m dan 70m

PERTANDINGAN

Kejohanan  Memanah Majlis Sukan Sekolah Negeri Perlis (MSSPs) 2014

KECEDERAAN

-Tiada-

ULASAN

1.            Semua atlet sedang giat menjalani latihan untuk mempersiapkan diri mereka bagi menghadapi Kejohanan Memanah Majlis Sukan Sekolah Negeri Perlis (MSSPs) 2014 yang dijangka bermula pada bulan Februari 2014.

2.            JSM ada memaklum ada beberapa orang atlet tidak dapat menghadirkan diri ke sesi latihan terlibat dengan aktiviti di sekolah seperti latihan kawad badan beruniform dan latihan merentas desa.

3.            Latihan kali ini disertai oleh Cik Azimah dari Satelit ISN Majlis Sukan Negeri Perlis. Beliau datang ke sesi latihan PLN memanah bertujuan untuk mengenali atlet-atlet memanah Negeri Perlis dan berkongsi ilmu mengenai kepentingan air semasa latihan. Terima kasih diucapkan kepada Cik Azimah atas kesudian beliau hadir ke sesi latihan dan berkongsi ilmu.

4.            PPN juga turut menyerahkan peralatan baru yang diberikan oleh Majlis Sukan Negara seperti set bow biasa dan set bow untuk bawah 12 tahun kepada PLN memanah.

5.            Tiada kecederaan serius berlaku sepanjang sesi latihan dijalankan.

6.            Keadaan cuaca sedikit berangin dan sejuk, namun tidak menghalang latihan dijalankan.

 

Sekian, terima kasih.

Muhamad Nizam Bin Alang Karim

Pegawai Pembangunan Negeri

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Perlis

Majlis Sukan Negeri Perlis

http://perlisusptn.blogspot.com/

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN MEMANAH

TARIKH                        : 28 Januari 2014
TEMPAT                       : SMK Syed Alwi
MASA                           : 5.30 Petang

KEHADIRAN

1)     JSM Mohd Shubanthiro

2)     PPN Muhamad Nizam

3)     ISN Cik Azimah

4)     10 atlet lelaki dan 6 atlet wanita

UJIAN

-Tiada-

LATIHAN

1)     Warm Up 

2)     Shot 30m, 50m dan 70m

PERTANDINGAN

Kejohanan  Memanah Majlis Sukan Sekolah Negeri Perlis (MSSPs) 2014

KECEDERAAN

-Tiada-

ULASAN

1.            Semua atlet sedang giat menjalani latihan untuk mempersiapkan diri mereka bagi menghadapi Kejohanan Memanah Majlis Sukan Sekolah Negeri Perlis (MSSPs) 2014 yang dijangka bermula pada bulan Februari 2014.

2.            JSM ada memaklum ada beberapa orang atlet tidak dapat menghadirkan diri ke sesi latihan terlibat dengan aktiviti di sekolah seperti latihan kawad badan beruniform dan latihan merentas desa.

3.            Latihan kali ini disertai oleh Cik Azimah dari Satelit ISN Majlis Sukan Negeri Perlis. Beliau datang ke sesi latihan PLN memanah bertujuan untuk mengenali atlet-atlet memanah Negeri Perlis dan berkongsi ilmu mengenai kepentingan air semasa latihan. Terima kasih diucapkan kepada Cik Azimah atas kesudian beliau hadir ke sesi latihan dan berkongsi ilmu.

4.            PPN juga turut menyerahkan peralatan baru yang diberikan oleh Majlis Sukan Negara seperti set bow biasa dan set bow untuk bawah 12 tahun kepada PLN memanah.

5.            Tiada kecederaan serius berlaku sepanjang sesi latihan dijalankan.

6.            Keadaan cuaca sedikit berangin dan sejuk, namun tidak menghalang latihan dijalankan.

 

Sekian, terima kasih.

Muhamad Nizam Bin Alang Karim

Pegawai Pembangunan Negeri

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Perlis

Majlis Sukan Negeri Perlis

http://perlisusptn.blogspot.com/

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN TINJU

TARIKH                        : 23 Januari 2014
TEMPAT                       : Dry Gym
MASA                           : 5.00 Petang

KEHADIRAN

1)     JSM Hamzah Hj. Abdullah

2)     JPM MSNPS Prem

3)     4 orang atlet

UJIAN

-Tiada-

LATIHAN

1)     5 km slow jog

2)     Coach Padding

PERTANDINGAN

-Tiada-

KECEDERAAN

-Tiada-

ULASAN

1.            JSM ada memaklumkan bahawa 2 atlet tinju pelapis negeri akan dibawa ke Negeri Sembilan untuk sparing match bersempena dengan Kejohanan Golden Gloves yang dijangka bermula pada Februari ini.

2.            Kebanyakkan atlet pelapis negeri masih tidak dapat menghadirkan diri ke sesi latihan kerana aktiviti sekolah yang sudah bermula.

3.         PPN memaklumkan pada JSM bahawa atlet pelapis negeri sudah boleh menggunakan khidmat Satelit ISN yang sudah beroperasi di Majlis Sukan Negeri Perlis. Meraka boleh menggunakan khidmat Satelit ISN dari segi Pemakanan Sukan dan Suaian Fizikal.

4.            Tiada kecederaan serius berlaku sepanjang sesi latihan dijalankan.

 Sekian, terima kasih

Muhamad Nizam Bin Alang Karim

Pegawai Pembangunan Negeri

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Perlis

Majlis Sukan Negeri Perlis

http://perlisusptn.blogspot.com/

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN TINJU

TARIKH                        : 23 Januari 2014
TEMPAT                       : Dry Gym
MASA                           : 5.00 Petang

KEHADIRAN

1)     JSM Hamzah Hj. Abdullah

2)     JPM MSNPS Prem

3)     4 orang atlet

UJIAN

-Tiada-

LATIHAN

1)     5 km slow jog

2)     Coach Padding

PERTANDINGAN

-Tiada-

KECEDERAAN

-Tiada-

ULASAN

1.            JSM ada memaklumkan bahawa 2 atlet tinju pelapis negeri akan dibawa ke Negeri Sembilan untuk sparing match bersempena dengan Kejohanan Golden Gloves yang dijangka bermula pada Februari ini.

2.            Kebanyakkan atlet pelapis negeri masih tidak dapat menghadirkan diri ke sesi latihan kerana aktiviti sekolah yang sudah bermula.

3.         PPN memaklumkan pada JSM bahawa atlet pelapis negeri sudah boleh menggunakan khidmat Satelit ISN yang sudah beroperasi di Majlis Sukan Negeri Perlis. Meraka boleh menggunakan khidmat Satelit ISN dari segi Pemakanan Sukan dan Suaian Fizikal.

4.            Tiada kecederaan serius berlaku sepanjang sesi latihan dijalankan.

 Sekian, terima kasih

Muhamad Nizam Bin Alang Karim

Pegawai Pembangunan Negeri

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Perlis

Majlis Sukan Negeri Perlis

http://perlisusptn.blogspot.com/

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN MEMANAH

TARIKH                        : 23 Januari 2014
TEMPAT                       : SMK Syed Alwi
MASA                           : 5.30 Petang

KEHADIRAN

1)     JSM Mohd Shubanthiro

2)     JSM Mat Zain

3)     10 atlet lelaki dan 6 atlet wanita

UJIAN

-Tiada-

LATIHAN

1)     Warm Up 

2)     Shot 30m, 50m dan 70m

PERTANDINGAN

Kejohanan  Memanah Majlis Sukan Sekolah Negeri Perlis (MSSPs) 2014

KECEDERAAN

-Tiada-

ULASAN

1.            Semua atlet sedang giat menjalani latihan untuk mempersiapkan diri mereka bagi menghadapi Kejohanan Memanah Majlis Sukan Sekolah Negeri Perlis (MSSPs) 2014 yang dijangka bermula pada bulan Februari 2014.

2.            JSM ada memaklum ada beberapa orang atlet tidak dapat menghadirkan diri ke sesi latihan terlibat dengan aktiviti di sekolah seperti latihan kawad badan beruniform dan latihan merentas desa.

3.            Kebanyakkan atlet memanah ini merupakan atlet yang akan mewakili negeri Perlis bagi menghadapi SUKMA yang akan berlangsung di Perlis pada tahun hadapan.

4.            JSM juga ada memaklumkan tentang penambahan atlet pelapis negeri baru yang kebanyakkan nya berusia 12 tahun ke bawah.

5.         PPN memaklumkan pada JSM bahawa atlet pelapis negeri sudah boleh menggunakan khidmat Satelit ISN yang sudah beroperasi di Majlis Sukan Negeri Perlis. Meraka boleh menggunakan khidmat Satelit ISN dari segi Pemakanan Sukan dan Suaian Fizikal.

6.            Tiada kecederaan serius berlaku sepanjang sesi latihan dijalankan.

7.            Keadaan cuaca sedikit berangin dan sejuk, namun tidak menghalang latihan dijalankan.

8.         PPN ingin merakam ribuan terima kasih kepada Cawangan Pelapis Majlis Sukan Negara kerana memberi peralatan baru seperti target butt, set bow dan sebagai nya kepada PLN Memanah Negeri Perlis. Peralatan itu akan diguna pakai sebaik mungkin oleh PLN Negeri Perlis.

Sekian, terima kasih.

Muhamad Nizam Bin Alang Karim

Pegawai Pembangunan Negeri

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Perlis

Majlis Sukan Negeri Perlis

http://perlisusptn.blogspot.com/

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN BERBASIKAL

TARIKH            : 9 Januari 2014
TEMPAT           : Gimnasium Majlis Sukan Negeri Perlis
MASA               : 5.30 petang

KEHADIRAN

1) JPM Mohd Afandi Abdullah
2) JSM Mohd Azri Jusoh
3) JSM Narisara
4) Atlet 12 lelaki dan 4 perempuan
5) Pegawai ISN Raja Norshah

LATIHAN

1) Circuit training
  - leg press
  - pull down
  - leg curl
  - chest press
  - bench press
  - arm curl

PERTANDINGAN

- Kejohanan Seri Menanti Royal Cycling Challenge 2014

KECEDERAAN

-tiada

PERALATAN

- tiada

UJIAN

- tiada

ULASAN

1.         Kehadiran hari ini memuaskan. Latihan gimnasium dijalankan pada setiap hari Khamis setiap minggu.

2.         Persediaan atlet menjurus ke arah persediaan ke SUKMA 2014.

3.         Pada kejohanan yang lepas,atlet bawah 16 tahun telah berjaya menduduki tempat kedua menerusi acara team pursuit lelaki.

4.         Satu program latihan persediaan SUKMA akan dijalankan bermula pada Febuari nanti.

5.         Kejohanan yang akan disertai pada bulan ini adalah di Seri Menanti,Negeri Sembilan.

Sekian,terima kasih

 

Muhamad Nizam Bin Alang Karim

Pegawai Pembangunan Negeri

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Perlis

Majlis Sukan Negeri Perlis

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN SEPAK TAKRAW

TARIKH            : 9 Januari 2014
TEMPAT           : Dewan Rakan Sukan MSNPs
MASA               : 6.00 petang

KEHADIRAN

1) JSM Aziz Abdullah
2) JSM Rosli Mansor
3) 15 orang atlet

LATIHAN

- servis
- timbang bola
- umpanan
- rejaman

PERTANDINGAN

- tiada

PERALATAN

- peralatan bola takraw yang dibekalkan pada tahun lepas masih berbaki 15 biji

KECEDERAAN

- tiada

UJIAN

- tiada

ULASAN

1.         Kehadiran atlet memuaskan kerana semua atlet pembangunan sudah kembali berkumpul di SMK Syed Hassan.

2.         Terdapat juga atlet baru yang berusia 13 tahun yang diserapkan ke sekolah menjalani latihan bersama atlet yang lama. 

3.         Atlet baru ini akan didaftarkan di bawah program pembangunan pelapis untuk tahun 2014.

4.         Atlet sepak takraw SUKMA 2014 berkumpul menjalani latihan pusat di Politeknik Syed Sirajuddin.

5.         Beberapa orang atlet pembangunan juga terpilih untuk mewakili negeri Perlis pada SUKMA akan datang.

Sekian,terima kasih

 

Muhamad Nizam Bin Alang Karim

Pegawai Pembangunan Negeri

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Perlis

Majlis Sukan Negeri Perlis

LAPORAN PEMANTAUAN SUKANNLAWN BOWL

TARIKH            : 9 Januari 2014
TEMPAT           : Gelanggang Lawn Bowl JSB Kangar
MASA               : 6.30 petang

KEHADIRAN 

1. JSM Kamis Harun
2. Atlet 5 lelaki dan 2 wanita

LATIHAN

- Pairs game 
  * distance
  * draw in
  * yard

PERTANDINGAN

- Kejohanan Champion of Champion 2014, Bayuemas Klang Selangor

PERALATAN

- Bowl dan Jack dalam keadaan tidak elok.

KECEDERAAN 

- tiada

UJIAN

- tiada

ULASAN

1.         Persiapan atlet SUKMA 2014 tertumpu ke arah mengumpulkan semua atlet untuk menjalani latihan pusat.

2.         Latihan sedikit terganggu kerana proses menaiktaraf kawasan gelanggang untuk SUKMA 2014. 

3.         2 orang atlet akan bertanding untuk Kejohanan Champion of Champion di mana atlet yang bertanding dinilai berdasarkan prestasi pada tahun lepas.

Sekian,terima kasih

Muhamad Nizam Bin Alang Karim

Pegawai Pembangunan Negeri

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Perlis

Majlis Sukan Negeri Perlis

LAPORAN PEMANTAUAN ANGKAT BERAT

TARIKH            : 9 Januari 2014
TEMPAT           : Dewan Rakan Sukan MSNPs
MASA               : 6.00 petang

KEHADIRAN 

1. JSM Rosli Othman
2. Atlet 7 lelaki dan 6 wanita

LATIHAN

- Core exercise muscle training

1. Warm up
2. Station training
     * squat with load
     * lunges
     * push up
     * shoulder press
     * abdominals crunch
     * briging
3. Cool down

PERTANDINGAN

- tiada

PERALATAN

- Kapur latihan telah kehabisan
- Jerk block yang rosak telah dihantar untuk dibaiki

KECEDERAAN

- Fatin Atikah Osman mengalami kecederaan lutut dan telah menjalani pemeriksaan kesihatan. Kini dalam proses latihan ringan bersama Pegawai ISN.

PROGRAM BINAAN

- tiada

UJIAN

- tiada

ULASAN

1.         Atlet ASP akan didaftarkan ke dalam program PLN selepas ini.

2.         Ada diantara atlet ASP yang telah bertanding di Kejohanan Angkat Berat Zon Utara tahun lepas dan menunjukkan prestasi cemerlang.

3.         Atlet senior angkat berat menjalani program khas bersama ISN Perlis dimana 10 orang atlet yang terpilih ke SUKMA 2014 akan menjalani program intensif selama 5 bulan dipantau sepenuhnya oleh ISN.

4.         JSM Faiz turut memulakan latihan setelah pulang dari Sukan SEA Myammar yang lepas.

Sekian,terima kasih.

 

Muhamad Nizam Bin Alang Karim

Pegawai Pembangunan Negeri

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Perlis

Majlis Sukan Negeri Perlis

LAPORAN PERJUMPAAN PKU/PPN/ISNPs BERSAMA JSM ANGKAT BERAT

TARIKH            : 7 Januari 2014
TEMPAT           : Bilik Mesyuarat MSNPs
MASA               : 11.00 pagi

KEHADIRAN

1) PKU Mahazir Baharom
2) Ketua Unit Pusat Satelit ISN Perlis Cik Azimah Ahmad
3) Pegawai Suaian Fizikal Pusat Satelit ISNPs Cik Raja Shah Zuryani 
4) PPN Akmal Syarifuddin Ahmad
5) JSM Rosli Othman
6) JSM Mohd Faiz Musa

ULASAN

1.         Perjumpaan diadakan diantara 3 pihak bagi membincangkan beberapa perkara berkenaan atlet SUKMA dan atlet pembangunan sukan angkat berat.

2.         Pihak ISN telah bersetuju untuk menjadikan sukan ini sebagai sukan di bawah jagaan ISN sepenuhnya dari segi pemakanan,latihan dan sebagainya.

3.         Atlet yang bekerja akan diberikan surat pelepasan kerja dengan perbincangan antara pihak MSNPs/USPTNPs dan jabatan kerajaan yang terlibat.

4.         ISN juga akann membekalkan makanan tambahan kepada atlet SUKMA Perlis sebagai langkah persediaan awal. Penyediaan makanan juga adalah di bawah seliaan ISN dan JSM untuk memastikan atlet mendapat nutrien yang bagus.

5.         Sistem profil atlet akan diwujudkan untuk rujukan pihak ISN sebagai langkah memantau peningkatan atlet sepenuhnya dari segi periodisasi akan dipantau oleh pihak ISN dan JSM perlu mematuhi kepada jadual tersebut.

6.         10 orang atlet telah disenarai pendek untuk program ini manakala atlet pembangunan lain akan diserap berdasarkan kepada peningkatan dari masa ke semasa.

Sekian,terima kasih.

 

Muhamad Nizam Bin Alang Karim

Pegawai Pembangunan Negeri

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Perlis

Majlis Sukan Negeri Perlis