LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN ANGKAT BERAT

TARIKH            : 30 DISEMBER 2015
TEMPAT           : Gimnasium Angkat Berat Majlis Sukan Negeri Perlis
MASA               : 5.30 Petang

KEHADIRAN

1)  JSM Rusli Othman

2)  JSM Mohd Faiz Musa

Atlet : 12 orang atlet (12 L, 5 W)

UJIAN

-Tiada-

LATIHAN

1)   Warm Up 

2)   Front Squat

3)   Clean & Jack

4)   Clean Pull

5)   Cooling Down

PERTANDINGAN

-Tiada-

PERALATAN

Yang sedia ada

KECEDERAAN

-Tiada-

PROGRAM BINAAN

-Tiada-

ULASAN

1.Kehadiran atlet ke sesi latihan adalah seramai 17 orang termasuk atlet Elit dan seorang atlet  baru wanita Negeri Perlis.

2.JSM memaklumkan program latihan pendedahan atlet wanita ke pusat latihan serantau Negeri Kelantan adalah satu ketetapan dan pendedahan yang amat baik untuk atlet angkat berat wanita Negeri Perlis.

3.JSM juga memaklumkan dan berharap agar program seperti itu dapat diteruskan pada setiap tahun.

Sekian terima kasih

Laporan disediakan oleh Mohd Zam Sairon b. Mat Dan

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN SEPAK TAKRAW

Tarikh : 29.12.2015
Masa : 05.00 Petang
Tempat : Dewan Terbuka MSNPs

Kehadiran :

Jurulatih
1. En. Aziz Bin Abdullah

2. En. Rosli bin Mansor

Atlet : 18 orang

LATIHAN

1. Wamp up

2. Latihan kemahiran mengawal bola

3. Latihan tubi dan kawalan bola

UJIAN

Tiada

PERTANDINGAN

Tiada

KECERDERAAN

Tiada

PERALATAN

Peralatan yg sedia ada

PROGRAM BINAAN

1. Kejohanan dalaman

ULASAN

1.  Latihan seperti biasa dan berjalan lancar kerana proses naik taraf dewan telah siap sepenuhnya. 

2.  Latihan ditumpukan untuk penyediaan kejohanan bagi tahun 2016.

3.  Bagi atlet pelapis JSM memaklumkan bahawa latihan akan berjalan seperti biasa bagi persiapan     kejohanan MSSPs yang akan bermula pada bulan MAC 2016.

Sekian terima kasih
Laporan disediakan oleh Mohd Zam Sairon b. Mat Dan

LAPORAN PEMANTUAN PLN SUKAN MEMANAH

TEMPAT  : Lapang Sasar Memanah Kompleks Sukan Negeri

TARIKH  : 23/12/2015

MASA    : 8.00am-11.00am

JSM    : 1. Muhd Zain Shaffee
             2. Aiman Hafizuddin Kamarzaman JPM MSNPs

             3. Norizham Ishak JPM MSNM

        

ATLET : 4 Lelaki, 5 Wanita

LATIHAN : Warm Up, Shoot Frome, 40m Shoot, 30m Shoot.

ULASAN :

Seramai 9 orang atlet yang hadir pada sesi latihan pagi di mana semua atlet tersebut merupakan atlet yang tersenarai bagi pemilihan sukma 2016 nanti. Seperna cuti sekolah semua atlet pelapis negeri dan sukma dapat menjalani sesi latihan bersama pagi dan petang yang dibantu oleh jurulatih dari MSNM En Norizham Ishak yang kebetulan pulang ke kampong halamannya bercuti. Semua atlet dan jurulatih negeri mengambil kesempatan menjalani latihan bersama En Norizham memperbaiki teknik dan setting dalam latihan tersebut selain bertukar-tukar pandangan dan idea untuk program latihan memanah di PLN Perlis. Pihak Unit mengucapkan ribuan terima kasih di atas kesudian JPM En Norizham dalam membantu atlet PLN Perlis menjalani latihan sepanjang beliau berada di Perlis.

LAPORAN KEM TAHUNAN USPTN PERLIS 2015

KEM TAHUNAN USPTN PERLIS 2015

TEMPAT : SISTEM PENYELIDIKAN FRIM JALAN KAKI BUKIT PERLIS
TARIKH : 14-16 DISEMBER 2015

SUKAN : 1. OLAHRAGA - 6 P,14 L (20)
                 2. TINJU - 18 L
                 3. ANGKAT BERAT - 4P,9L (13)
                 4. L.BOWLS - 2P,6L (8)
                 5. T.BOWLING - 3P,7L (10)
                 6. TENIS  - 3P,6L (9)
                 7. S.TAKRAW - 8L

 JUMLAH : 18P,68L = 86 ORG

 TINTATIF PROGRAM

 HARI PERTAMA (14 DIS 2015)
 9.00 am-10.00am : Pendaftaran bertolak ke Kem Frim
11.00 am-12 pm : Sesi pegenalan
12.30 pm - 2.00 pm : Taklimat kem/Persiapan Makan/Solat
2.00 pm - 4.00 pm : Ice Breaking/LDK
4.00pm - 6.30 pm : Persiapan Tempat/solat/persiapan Makan
7.00 pm - 8.30 pm : Solat magrib/Isyak
8.30 pm -11.30 pm : Pengurusan masa/LDK/Taklimat Survival
11.30 pm : Lampu tutup
2.30 am :Emergency RV

HARI KEDUA (15 DIS 2015)
5.00 am-7.30 am : Solat Subuh/Kuliah Subuh/Selamat Pagi Donia/Sarapan
8.00 am - 1.30 pm : Survival/Eplorace/Makan tengahari
2.00 pm - 5.30 pm : Obstacle Game/Asar/LDK
5.30pm-6.30pm : Persiapan Makan
7.00pm-8.30 pm : Solat magrib/isyak
8.30pm-10.30 pm : motivasi/mlm kebudayaan
10.30 pm - 11.30 pm : Peperangan
11.30 pm : lampu tutup
2.30 am : Emergency RV

HARI KETIGA (16 DIS 2015)
5.00 am - 7.30 am : Subuh/Kuliah/sarapan/Selamat Pagi Donia
8.00am - 9.00am : Jungle Treking
9.00am-10.30am : Refleksi
10.30 am - 11.00 am : Persiapan Majlis Penutup
11.30 am-12.30pm : Majlis Penutup
2.00pm : Bertolak Pulang

ULASAN

Seramai 86 orang atlet dan 7 sukan yang terlibat dalam Kem Tahunan USPTN Perlis 2015, Kem tersebut  bertempat di Sistem Penyelidikan FRIM Jalan Kaki Bukit Perlis dan melantik Perunding Program (Consultant) dari Syarikat X4s Tactical Enterprise begi menjayakan program tersebut disamping dipantau oleh USPTNPs selama tiga hari dua malam. Objektif utama kem tahunan kali ini adalah memupuk semangat kerja sama, disiplin, berdikari dan pengurusan masa yang betul. Seramai 8 orang fasilitator dari Team X4s yang terlibat. Semua atlet menunjukan semangat yang tinggi dalam setiap program yang diadakan dan pihak USPTNPs mengucapkan ribuan terima kasih kepada pihak X4s kerana membantu menjayakan kem tahunan pelapis 2015. Majlis penutupan pihak unit menjemput tuan pengarah MSNPs En Syaiful Rizal Muhd Sukri,Pegawai Pembangunan Negeri En Noor Zaidi Hamad, En Hairul Anuar Abu Bakar dan wakil dari pihak Frim bagi sama-sama memeriahkan majlis tersebut. Tepat jam 3.00ptg semua atlet bergerak pulang ke MSNPs.