TEMPAT : Dewan Badminton Perlis
MASA : 9.00 pagi - 11.00 malam
KEHADIRAN
1) JSM Nuraznisya Bt Alin
2) PPN Dzulfifi Hafiz Bin Mamat
3) 10 orang atlet
UJIAN
-Tiada-
LATIHAN
Kayuhan Roller 1 jam
PERTANDINGAN
-Tiada-
KECEDERAAN
-Tiada-
ULASAN
1. Pada sesi latihan hari ini, seramai 9 orang atlet menghadirkan diri ketika sesi latihan. Sesi latihan kali ini terganggu dengan keadaan hujan menyebabkan JSM terpaksa menukar program latihan kepada kayuhan roller dengan beberapa effort dilakukan.
2. Tiada isu serius dibincangkan.
Sekian, terima kasih.
KEHADIRAN
1) JSM Hamzah Hj. Abdullah
2) JPM Negeri Prem a/l Kiang
3) PPN Dzulfifi Hafiz Bin Mamat
4) 11 orang atlet
UJIAN
-Tiada-
LATIHAN
1) Jogging
2) School of Combat
3) Speed Padding
PERTANDINGAN
-Kejohanan Tinju Remaja Kebangsaan Siri 2/2017-
-Tiada-
ULASAN
1. Pada sesi latihan kali ini, seramai 11 orang atlet telah hadir, pada sesi latihan ini atlet memulakan larian sejauh 5 km dengan masa tamat ditetapkan selama 22 minit. Selepas itu atlet melakukan renggangan dang melakukan School Of Combat. Latihan utama pada kali ini adalah Speed Padding selama 5 minit untuk sepusingan dimana atlet perlu lalui sebanyak 3 pusingan.Setiap pusingan atlet diberi rehat selamat 1 minit.
2. Beberapa perbincangan dengan JSM berkaitan latihan pusat untuk pasukan sukma dan pelapis dimana sesi ketahanan mental dan fizikal akan diterapkan. Kem ini berkemungkinan akan mengguna tenaga pengajar dari Kem Wataniah 504 Bukit Keteri.
Sekian, terima kasih
Pada : 15 NOVEMBER 2017
Jam : 8.00am - 12.30am
Kehadiran : -
Atlet : 56org
Sekolah Terlibat :
1. Sek Sena
2. Sek Bohor Empiang
3. Sek Seri Indera
4. Sek Men Beseri
Objektif :
Pencarian bakat baru bagi program sukan bermula dari peringkat umur 9-14thun.
Ujian Yang dilaksanakan :-
0. Body Weight
0. Standing Height
0. Sitting Height
0. Arm Span
0. Balance Test
0. 1 Min push up
0. 4x10 shuttle run
0. 1 min sit up
0. 20m flying speed
0. vertical jump
0. dribbling hand
0. sit&reach
0. slalom test
0. step test
DZULFIFI HAFIZ BIN MAMAT
Pegawai Pembangunan Negeri
Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Perlis
Majlis Sukan Negara