LAPORAN PEMANTAUAN PLN OLAHRAGA - PERLIS

TARIKH        : 18 Januari 2018
TEMPAT       : Stadium Tuanku Syed Putra
MASA       : 5.00 - 7.30 Petang 

KEHADIRAN
1. JPM MSNPs K.Segaran Nair
2. JPM MSNPs Abdul Hadi bin Hassan

3. JSM USPTNPs Muhammad Akmal bin Md. Zain

4. JPM MSNPs Mohd Zam Sairon bin Mat Dan
5. PPN Nur Amalina bt Adznan.

6. 30 orang atlet ( 17L 13P )

LATIHAN
1. Warm Up 
2. 200 m x 5 kali x 2 Set

3. Military plyo jump

4. Drill javelin

5. Cooling Down

UJIAN
-Tiada-

 PERTANDINGAN
- KEJOHANAN OLAHRAGA POA PErlis/ Milo 2018

11 L 7 W

KECEDERAAN
-Tiada-
 
PROGRAM BINAAN
-Tiada-

ULASAN
1. Latihan berjalan seperti biasa.

2. Atlet menjalani Fasa "General Preparation Phase" - Strength and Conditioning

3. Perjumpaan bersama atlet yang akan ke Songkhla, Thailand.

4. Kehadiran atlet amat memuaskan.

Sekian, terima kasih

-- 

NUR AMALINA BT ADZNAN

PPN USPTN PERLIS