LAPORAN PEMANTAUAN ANGKAT BERAT

Tempat: Dewan Angkat Berat,MSNPs
Tarikh: 28 Oktober 2013
Masa: 6.00 petang

KEHADIRAN
1. JSM Rosli Othman
2. 10 lelaki dan 5 perempuan atlet

LATIHAN
1. Snatch
2. S.pull
3. Back squat

UJIAN
-tiada

PROGRAM BINAAN
- TID sukan angkat berat pada 31 Oktober 2013

PERTANDINGAN
-tiada

PERALATAN
-tiada

KECEDERAAN
-tiada

ULASAN
1. Kehadiran atlet memuaskan untuk sesi latihan pada hari ini. Hanya atlet yang akan menduduki SPM sahaja yang tidak hadir.
2. JSM memaklumkan akan menghantar beberapa orang atlet untuk program attachment dan tempat yang dicadangkan adalah di PLN Kedah.
3. TID akan dijalankan pada 31 Oktober 2013 di Arena Futsal JBS Kangar.
4. Terdapat juga beberapa atlet baru yang menyertai sukan angkat berat dan dikendalikan oleh JSM.
5. Latihan atlet senior dipantau oleh JSM Rosli selepas JSM Faiz telah layak ke Sukan SEA 2013.

KEJOHANAN ANGKAT BERAT PUTRAJAYA 2013

TARIKH: 17 - 21 Oktober 2013

TEMPAT: Kompleks Kejiranan Presint 11, Putrajaya

KEHADIRAN

1. JSM Rosli Othman

2. JSM Mohd Faiz Musa

KEPUTUSAN

(Bawah 13 Tahun)

Kategori 45KG (A) Lelaki

Snatch:-

1. Mohd Rohieyam (PAHANG) - 43KG

2. Muhammad Zakaria Azman (PUTRAJAYA) - 33KG

3. Mohd Azroy Rohaizal Izhar (PAHANG) - 32KG

...Syed Ajmal Alqadree Syed Amran (PERLIS) - 23KG

Clean and Jerk

1. Mohd Rohieyam (PAHANG) - 50KG

2. Muhammad Zakaria Azman (PUTRAJAYA) - 45KG

3. Erfan Hisham Mohd Zain (KELANTAN) - 43KG

...Syed Ajmal Alqadree Syed Amran (PERLIS) - 26KG

Kategori +56KG Lelaki

Snatch

1. Jeordan Teo Samuel (PUTRAJAYA) - 55KG

2. Muhammad Haikal Saiful Adzha (PERLIS) - 52KG

3. Stephen Gasah (SARAWAK) - 51KG 

...Nur Iqbal Fakhrullah Nordin (PERLIS) - 30KG

...Muhamad Nur Firdaus Fadzil (PERLIS) - 30KG

Clean and Jerk

1. Jeordan Teo Samuel (PUTRAJAYA) - 75KG

2. St Xavier Hendry (SARAWAK) - 69KG
3. Stephen Gasah (SARAWAK) - 63KG

...Muhammad Haikal Saiful Adzha (PERLIS) - 60KG

...Nur Iqbal Fakhrullah Nordin - (PERLIS) - 45KG

...Muhammad Nur Firdaus Fadzil (PERLIS) - 35KG

Kategori 40KG Wanita

Snatch 

1. Nur Izzati Sahirah Abdul Aziz (KELANTAN) - 28KG

2. Logessree A/P Thanabalasingam (P.PINANG) - 24KG

3. Che Rabiatul Maisarah Mat Sufi (PUTRAJAYA) - 34KG

...Sharifah Aieshah Alqadree Syed Amran - menarik diri

Kategori +48KG Wanita

Snatch

1. Nor Zalia Syawani Syafikah Sawalludin (KELANTAN) - 36KG

2. Vijaya Letchumy A/P Ganesar (PUTRAJAYA) - 32KG

3. Nur Afikah Nadhrah (SELANGOR) - 32KG

...Fatin Nabila Fazli (PERLIS) - tiada angkatan

Clean and Jerk

1. Nor Zalia Syawani Syafikah Sawalludin (KELANTAN) - 45KG

2. Nur Afikah Nadhrah (SELANGOR) - 42KG

3. Nurul Shahira Mohd Nor (KELANTAN) - 41KG

...Fatin Nabila Fazli (PERLIS) - 35KG

(Bawah 16 Tahun)

Kategori 50KG Lelaki

Snatch

1. Fakrul Naim Ibrahim (KEDAH) - 67KG

2. Syazani Rosli (PUTRAJAYA) - 64KG

3. Jerry Juanis (SABAH) - 63KG

...Syed Ajwad Alqadree Syed Amran (PERLIS) - 56KG

Clean and Jerk

1. Syazani Rosli (PUTRAJAYA) - 85KG

2. Fakrul Naim Ibrahim (KEDAH) - 85KG

3. Syazwan Nizam Kahdry (PAHANG) - 77KG

...Syed Ajwad Alqadree Syed Amran (PERLIS) - tiada angkatan

Kategori 48KG Wanita

Snatch 

1. Nurnisha Izureen (KEDAH) - 48KG

2. Rovitha Godou (SABAH) - 45KG

3. Syafina Sofea Khadry (PAHANG) - 43KG

...Nur Nabilah Mazlan (PERLIS) - menarik diri

(Bawah 20 tahun)

Kategori 56KG Lelaki

Snatch 

1. Mohd Azroy Hazalwafie Izhar (PAHANG) - 105KG

2. Mohamad Shafiq Shafie (PERLIS) - 100KG

3. Mohamad Anas Malik Mokhtar (KEDAH) - 101KG

...Muhammad aizat Ahmad Nazim (PERLIS) - 65KG

Clean and Jerk

1. Mohd Azroy Hazalwafie Izhar (PAHANG) - 120KG

2. Mohamad Shafiq Shafie (PERLIS) - 120KG

3. Mohd Sharizal Abd Razak (PAHANG) - 110KG

...Muhammad aizat Ahmad Nazim (PERLIS) - 75KG

Kategori 85KG Lelaki

Snatch

1. Ku Muhammad Yuzir Ku Ibrahim (KEDAH) - 120KG

2. Akmal Bahri Yaakob (SERANTAU) - 116KG

3. Mohd Hanie Musa (PERLIS) - 115KG

Clean and Jerk

1. Ku Muhammad Yuzir Ku Ibrahim (KEDAH) - 155KG

2. Akmal Bahri Yaakob (SERANTAU) - 135KG

3. Muhammad Haikal (PERAK) - 125KG

...Mohd Hanie Musa (PERLIS) - tiada angkatan

Kategori +105KG Lelaki

Snatch 

1. Ku Azarul Ku Othman (PERLIS) - 140KG

2. Abdul Malek Desa (KEDAH) - 135KG
3. Muhammad Afiq Ragiq (MELAKA) - 110KG

Clean and Jerk

1. Muhammad Afiq Ragiq (MELAKA) - 135KG

...Ku Azarul Ku Othman (PERLIS) - tiada angkatan

Kategori 58KG Wanita

Snatch

1. Fatin Atikah Osman (PERLIS) - 67KG

Clean and Jerk

1. Fassy Felix (SABAH) - 75KG

2. Fatin Atikah Osman (PERLIS) - 75KG

3. Afifah Azmal (PERLIS) - 70KG

ULASAN

1. Banyak lagi usaha perlu dipertingkatkan terutamanya di dalam kategori umur 13 tahun manakala bagi kategori bawah 17 tahun, JSM mencadangkan untuk menghantar atlet menjalani program 'attachment' di PLN.

Sekian terima kasih.

--

Akmal Syarifuddin Ahmad

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Perlis

PEMANTAUAN SUKAN SEPAK TAKRAW

Tarikh: 7 Oktober 2013
Tempat: Dewan Rakan Sukan, MSNPs
Masa: 5.30petang

KEHADIRAN
1. JSM Aziz Abdullah
2. JSM Rosli Mansor
3. Atlet 20 Orang

LATIHAN
1. Regangan
2. Kecergasan
3. Kemahiran individu
4. Latih tubi
5. Servis
6. Umpanan
7. Rejaman
8. Cooling down

UJIAN
-tiada

PERALATAN 
- PLN menerima 40 biji bola takraw yang baru dari pihak cawangan

KECEDERAAN
-tiada

PERTANDINGAN
-tiada

ULASAN
1. Kehadiran hari ini sangat memuaskan.
2. Perlawanan persahabatan di antara pasukan pembangunan dengan pasukan sepak takraw IKBN Perlis.
3. Latihan sebagai persediaan untuk kejohanan Grand Prix Sirkit 3 Sepak Takraw Sekolah Sukan Malaysia nanti.

--

Akmal Syarifuddin Ahmad

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Perlis

PEMANTAUAN SUKAN ANGKAT BERAT

TARIKH: 7 Oktober 2013
TEMPAT: Dewan Angkat Berat MSNPs
MASA: 615 petang

KEHADIRAN
1. JSM Rosli Othman
2. JSM Mohd Faiz Musa
3. Atlet 8 lelaki,4 perempuan

LATIHAN
1. Standing snatch
2. Snatch pull
3. Snatch balance
4. Back squat

PERTANDINGAN
- Keiohanan Angkat Berat Putrajaya 2013

UJIAN
-tiada

KECEDERAAN
-tiada

PERALATAN
- Peralatan set plate dan bar baru telah diambil dari pihak cawangan.

ULASAN
1. Kehadiran latihan sangat memuaskan.
2. Kebanyakan atlet yang akan beraksi di Putrajaya turun berlatih.
3. Ada juga atlet yang tidak dapat hadir kerana cuaca hujan tiap hari.
4. JSM merancang akan menjalankan klinik untuk atlet baru

--

Akmal Syarifuddin Ahmad

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Perlis

PEMANTAUAN SUKAN RENANG

Tarikh : 02 Oct 2013

Tempat : Gimnisium MSNPs

Masa : 5ptg

Kehadiran

1) En. Mohd Yusof Bin Bakar (JSM)

2) Atlet 

             1) Teoh Jian Wei

             2) Faiz Najwan

             3) Nurul Ain Sabrina

Ujian

- Tiada -

Latihan

1) Warm up

2) Slow Jog

3) Latihan bicep

4) Cooling down

Ulasan

1) Kehadiran tidak memuaskan atas alasan atlet menduduki PMR

2) Masih banyak perlu diperbaikki dari segi kelemahan kejurulatihan.

3) Sukan ini berharap selepas mengadakan program TID dijangka akan menarik ramai peminat di kalangan budak - budak sekolah untuk menyertai sukan terbabit.

4) Jurulatih diberi teguran agar lebih tegas dan berdisiplin untuk menjayakan seseorang atlet.

--

Akmal Syarifuddin Ahmad

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Perlis

PEMANTAUAN SUKAN BERBASIKAL

Tarikh : 03 Oktober 2013
Tempat : Dewan MSNPs
Masa: 5 ptg

Kehadiran

1) Narisara Sompong (ASP)
2) Atlet lelaki 11 orang & wanita 7 orang
3) Raja Shah (Wakil pihak ISN dari cawangan Perlis)

Ujian

- Tiada -

Latihan

1) Jogging
2) Bridging
3) Side bridge
4) Sit up
5) Back arch
6) Squared
7) Push up
8) Cool down

Pertandingan

Membuat persiapan untuk ke kejohanan trek remaja kebangsaan siri 2/2013 yang akan berlangsung pada 24 - 27 Oktober 2013

Ulasan

1) Pihak ISN memberi teguran kepada jurulatih tentang penggunaan gym dengan betul.
2) Jurulatih perlu sentiasa merujuk kepada pihak ISN supaya dapat meningkatkan lagi pengetahuan.
3) Pihak pentadbiran ini akan menggunakan khidmat dari pihak ISN  untuk sukan berbasikal pada hari Khamis.
4) Pihak MSNPs juga berharap supaya dengan kehadiran wakil dari ISN ini akan memberi banyak manafaat kepada atlet Perlis.

--

Akmal Syarifuddin Ahmad

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Perlis

LAPORAN PEMANTAUAN LAWN BOWL

TARIKH: 26 September 2013
TEMPAT: Gelanggang Lawn Bowl Kangar
MASA: 6.15 petang

KEHADIRAN
1. JSM Kamis Harun
2. Atlet 4 orang lelaki

LATIHAN
1. Latihan Draw
2. Latihan Yard
3. Latihan Drive
4. Mini game untuk ranking atlet

UJIAN
-tiada

KECEDERAAN
-tiada

PERALATAN
- Kebanyakan jack dan matt telah tamat tempoh

PERTANDINGAN
- Kejohanan National Pairs 2013, Sabah

ULASAN
1. Kehadiran atlet sangat tidak memuaskan kerana kebanyakan terlibat dengan aktiviti sekolah.
2. Latihan adalah untuk menentukan ranking antara atlet untuk kejohanan di Sabah.
3. Isu JSM yang kerap lewat menghantar laporan bulanan kepada PPN walaupun telah ditegur beberapa kali.
4. Kebanykan atlet akan berkumpul untuk latihan pada hari Ahad sahaja. 
5. JSM telah merancang untuk mengadakan kem khas untuk sukan lawn bowl pada hujung tahun.

--

Akmal Syarifuddin Ahmad

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Perlis

PEMANTAUAN TID SEPAK TAKRAW DAN OLAHRAGA

Tarikh : 25 - 26 September 2013
Tempat : SMK Syed Hassan
Masa : 8.30 pagi

KEHADIRAN
1. JSM Aziz Abdullah
2. JSM Dzulhazwira Khalid
3. JSM A'mar Hashim (sukan badminton)

UJIAN
1. Vertical Jump Test
2. Sit and Reach Test
3. BMI Measure
4. Standing Broad Jump Test
5. 40m Sprint Test
6. 800m Test
7. Agility Spesific Test 
8. Throwing Spesific Test
9. Juggling Test
10. Endurance Test

ULASAN
1. Program TID ini dianjurkan oleh JPN Perlis dengan kerjasama USPTN di mana pemilihan atlet adalah untuk kemasukan ke SMK Syed Hassan. 
2. JSM memaklumkan pemilihan atlet ke sekolah ini juga akan diserap ke dalam program pembangunan USPTN. Atlet yang dipilih adalah dari sukan sepak takraw,olahraga dan badminton.
3. Rata-rata atlet adalah berusia 12 tahun dari sekolah rendah sekitar Negeri Perlis.
4. Untuk sukan sepak takraw, 12 orang dipilih untuk diserap ke dalam program. Mereka akan diletakkan di asrama sekolah tahun hadapan.
5. Untuk olahraga,fokus pemilihan adalah kepada acara balingan dan lompatan.
6. Ujian am dan spesifik berdasarkan kepada sukatan dari JPN Perlis.
7. Kehadiran atlet seramai seratus orang melibatkan 6 jenis sukan tertentu seperti sepak takraw,olahraga,bola sepak,bola jaring,hoki dan badminton.
7. Program ini berakhir jam 11.30 pagi.

Sekian.

--

Akmal Syarifuddin Ahmad

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Perlis

LAPORAN PEMANTAUAN PLN MEMANAH

TARIKH          : 02 Oktober 2013
TEMPAT        : SMK Syed Alwi
MASA             : 5.30 Petang

KEHADIRAN

1.    JSM Mohd Shubhanthiro

2.    7 atlet lelaki dan 1 atlet perempuan

UJIAN
-Tiada-

LATIHAN

1.    Warm Up

2.    Shot 30m, 50m dan 70m

PERTANDINGAN
Kejohanan  Memanah Sirkit Kebangsaan Pertama dan Terbuka PKS UniSZA 2013 pada 23 hingga 27 Oktober 2013

KECEDERAAN
-Tiada-

ULASAN

1.    Semua atlet sedang giat menjalani latihan untuk mempersiapkan diri mereka bagi menghadapi Kejohanan Memanah Sirkit Kebangsaan Pertama dan Terbuka PKS UniSZA 2013 yang akan berlangsung pada 23 hingga 27 Oktober 2013 bertempat di UniSZA Kampus Gong Badak.

2.    JSM ada memaklum ada beberapa orang atlet tidak dapat menghadirkan diri ke sesi latihan kerana member tumpuan kepada peperiksaan yang bakal mereka hadapi nanti.

3.    Kebanyakkan atlet memanah ini merupakan atlet yang akan mewakili negeri Perlis bagi menghadapi SUKMA yang akan berlangsung di Perlis pada tahun hadapan.

4.    JSM juga ada memaklumkan tentang masalah kekurangan barang-barang latihan seperti arrow, Fletcher dan beberapa barangan lain yang sedikit mengganggu kelancaran sesi latihan. Perkara ini akan diatasi dengan kadar segera bagi membolehkan atlet dapat berlatihan dengan baik.

5.    Tiada kecederaan serius berlaku sepanjang sesi latihan dijalankan.

6.    Keadaan cuaca yang sering hujan agak menyukarkan sesi latihan untuk dijalankan.

7.    Sukan memanah merupakan salah satu sukan yang akan di masukkan ke dalam TID Program yang akan diadakan pada hujung bulan ini iaitu pada 30 dan 31 Oktober 2013.

 

Muhamad Nizam Bin Alang Karim

Pegawai Pembangunan Negeri

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Perlis

Majlis Sukan Negeri Perlis