LAPORAN PEMANTUAN SUKAN ANGKAT BERAT

TARIKH           : 20.06.2016
TEMPAT           : GIMNASIUM ANGKAT BERAT MAJLIS SUKAN NNEGERI PERLIS
MASA              : 10.00 - 12.00 Malam

KEHADIRAN

1)  JSM Mohd Hanie Bin Musa

2) JSMFatin Atikah Binti Osman

3) JSM Rusli Bin Othman

Atlet : 19 orang atlet ( 14 L, 5 W )

LATIHAN

1)    Warm Up 

2)   Front Squat

3)   Clean & Jack

4)   Front Press

5)   Cooling Down

PERTANDINGAN

- Kejohanan Bakat Siri 2/2016 Pulau Pinang.

PERALATAN

Peralatan yang sedia ada

PROGRAM BINAAN

- Klinik dan Kejohanan Dalaman siri 2/2016 ( 06-07.08.2016 )

ULASAN

1.Seramai 15 orang atlet PLD SMK Syed Sirajuddin dan 4 orang atlet PLN turun menjalani latihan 

   di Gimnasium Angkat Berat Majlis Sukan Negeri Perlis.

2.Jurulatih memaklumkan hanya atlet yang berdekatan dan atlet yang dapat dihantar oleh waris   

   sahaja yang dapat turun menjalani latihan di Bulan Ramadan.

Laporan disediakan oleh Mohd Zam Sairon b. Mat Dan