LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN TINJU - PERLIS

TARIKH                        : 25 September 2017
TEMPAT                       : Gelanggang Tinju Majlis Sukan Negeri Perlis
MASA                           : 4.30  -  7.00 petang

KEHADIRAN

1)     JSM Hamzah Hj. Abdullah

2)      JPM Negeri Prem a/l Kiang

3)       PPN Dzulfifi Hafiz Bin Mamat

4)     8 orang atlet

UJIAN

-Tiada-

LATIHAN

1)     Jogging

2)     Shadow Box

3)     Padding (5minit x 3 round)

PERTANDINGAN

-Tiada-

KECEDERAAN

-Tiada-

ULASAN

1.           Pada sesi latihan kali ini, seramai 8 orang atlet telah hadir, pada sesi latihan ini atlet memulakan larian sejauh 5 km dengan masa tamat ditetapkan selama 25 minit. Selepas itu atlet melakukan renggangan dang melakukan Shadow Box dan Punching beg. Latihan utama pada kali ini adalah Padding selama 5 minit untuk sepusingan dimana atlet perlu lalui sebanyak 3 pusingan. Teknik-teknik dan asa pergerakkan pertandingan dipraktikan.

2.           JSM memohon untuk membuat latihan bersama Pelapis Kebangsaan pada bulan Oktober nanti.

 Sekian, terima kasih

DZULFIFI HAFIZ BIN MAMAT

Pegawai Pembangunan Negeri

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Perlis

Majlis Sukan Negara

PEMANTAUAN UJIAN KECERGASAN SUKAN BOLING PADANG - PERLIS

TARIKH : 17 September 2017
TEMPAT : Dewan Badminton MSNPs
MASA : 8.30 pagi - 11.45 pagi
KEHADIRAN:  JSM USPTNPs - Encik Kamis

                         PEG ISN - Encik Yusri

                         PEG ISN - Puan Hazirah

                         PPN - Encik Fitri

ATLET : 8 orang atlet ( 2 L / 6 W)

UJIAN

Ujian Kecergasan Sukan Boling Padang

LATIHAN
1. Warm up

2. Ujian Kecergasan

    - Antropometry test

    - Sit and reach

    - Hand grip

    - Max push up

    - Max sit up

    - Back and leg strength

    - Yo-yo endurance test

3. Cooling down

PERTANDINGAN

Tiada

KECEDERAAN

Tiada

ULASAN

1.           Kehadiran atlet yang menjalani ujian kecergasan pada petang ini memuaskan walaupun tidak semua atlet terlibat kerana berada di pusat pengajian di luar negeri.

2.           Keputusan ujian kecergasan ini akan diberikan kepada jurulatih untuk penilaian tahap kecergasan atlet pada permulaan fasa persediaan umum.

3.       Ujian kecergasan ini juga dijalankan bersama beberapa sukan lain seperti taekwondo dan tinju. 

Sekian, terima kasih.

--

MOHD FITRI BIN AZMI

Pegawai Pembangunan Negeri

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Perlis

MAJLIS SUKAN NEGERI PERLIS

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN MEMANAH - PERLIS

TARIKH : 18 September 2017
TEMPAT : Lapang Sasar Memanah, MSN Perlis
MASA : 4.30 - 6.45 petang

KEHADIRAN: JPM MSNPs – Encik Aiman Hafizuddin

                        JSM USPTNPs -  Encik MD Zain

                          

ATLET : 7 orang atlet (L/4,W/3).

UJIAN

Tiada

LATIHAN
1. Warm up
2. Shoot form

3. Distance shooting

4. Cooling down

PERTANDINGAN

Tiada

PERALATAN

Sedia ada

KECEDERAAN

Tiada

ULASAN

1.      Kehadiran atlet yang menjalani latihan pada petang ini kurang memuaskan memandangkan kebanyakkan atlet mempunyai kelas tambahan di sekolah.

2.     Latihan dijalankan dengan shooting distance.

3.     PPN membuat perjumpaan bersama jurulatih untuk membincangkan tarikh untuk ujian kecergasan fasa 1 sukan memanah dan penyertaan atlet yang akan ke kejohanan pada bulan Oktober hingga Disember.

Sekian, terima kasih.

--

MOHD FITRI BIN AZMI

Pegawai Pembangunan Negeri

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Perlis

MAJLIS SUKAN NEGERI PERLIS

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN BOLING PADANG - PERLIS

TARIKH : 5 September 2017
TEMPAT : Gelanggang Boling Padang Kompleks Sukan Tuanku Syed Putra
MASA : 4.30 petang - 6.45 petang
KEHADIRAN:  JSM USPTNPs - Kamis Bin Harun

                       

ATLET : 13 orang atlet ( 7 L / 6 W)

UJIAN

Tiada

LATIHAN
1. Warm up

2. Mini Game Single & Pair

3. Cooling down

PERTANDINGAN

Kejohanan Labuan Merdeka Open Triple International 2017

KECEDERAAN

Tiada

ULASAN

1.           Kehadiran atlet yang menjalani latihan pada petang ini memuaskan.

2.           Latihan pada petang ini dijalankan dengan mini game single dan pair antara atlet.

3.       PPN membuat perjumpaan bersama jurulatih untuk membincangkan Latihan Pusat Sukan Boling Padang yang akan dijalankan di Pattaya, Thailand pada bulan Oktober nanti.

4.       Jurulatih juga memberi cadangan berkenaan beberapa sekolah sekitar PLN yang sesuai untuk dijalankan Program Pengenalan Sukan Boling Padang.

Sekian, terima kasih.

--

MOHD FITRI BIN AZMI

Pegawai Pembangunan Negeri

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Perlis

MAJLIS SUKAN NEGERI PERLIS

KEM LATIHAN PUSAT SUKAN SEPAKTAKRAW FASA 3 ATLET PEMBANGUNAN 2017

Tarikh : 25 - 30.08.2017

Masa  : Pagi - 5.30 hingga 10.30

             Petang - 3.30 hingga 7.00

             Malam - 9.00 hingga 11.30

Tempat : Asrama MSNPs / Dewan Serbaguna MSNPs

     

Kehadiran :

Jurulatih

1. En. Aziz Bin Abdullah - JSM PLN USPTNPs ( PLN )

2. En. Yusri Khalid - JSM PLD USPTNPs ( PLD )

3. En. Muhammad Husni - JSM PLD MSNPs ( PLD )

4. En. Shufizan Johari - JSM PLD USPTNPs ( PLD )

5. En. Shahrul Ezmier - JSM PLD USPTNs ( PLD )

Atlet :  

Bawah 13 Tahun - 11 orang ( PLD/PLN )

Bawah 14 Tahun - 10 orang ( PLD/PLN )

Bawah 15 Tahun - 9 orang ( PLD )

JUMLAH SEMUA - 30 ORANG

LATIHAN

 

PAGI

1. 5.30 - 6.30 > Bagun kemaskan diri dan sembahyang subuh

2. 6.30 - 7.30 > Berkumpul menyanyi lagu Negeraku dan Joging 40 minit

3. 7.30 - 8.30 > Sarapan pagi bergerak ke tempat latihan ( DEWAN )

4. 8.30 - 11.30 > Latihan

                            1. Wamp up

                            2. Latihan kemahiran mengawal bola

                            3. Latihan tubi dan kawalan bola

                            4. Latihan tubi tekong, apit kanan dan apit kiri

                            5. Latihan kecergasan

5. 11.30 - 3.30 > Makan Tengah Hari / Solat / Rehat

6. 3.30 - 7.00 > Latihan

                            1. Wamp up

                            2. Latihan kemahiran mengawal bola

                            3. Latihan tubi dan kawalan bola

                            4. Latihan tubi tekong, apit kanan dan apit kiri

                            5. Latihan kecergasan

7. 7.00 - 9.00 > Makan Malam / Solat / Rehat

8. 9.00 - 11.30 > Tayangan Vedio / Latihan / Sesi Sain Sukan

9. 11.30 - 12.00 > Minum Malam Tidur

PERTANDINGAN

Kejohanan Sepak Takraw KFC Utusan 2017

PERALATAN

Bola dan jaring

PROGRAM BINAAN

Liga Kejohanan Dalaman Siri 3/2017 U11, U13 dan U14 Anjuran Bersama MSNPs, USPTNPs dan JPN Perlis.

Tarikh :

07 - 9

​

.09.2017

Tempat : Dewan Terbuka Majlis Sukan Negeri Perlis ( MSNPs )

ULASAN

1.  Jurlatih memaklumkan bahawa atlet perlu banyak mengikuti Kem latihan seperti ini, kerana atlet dapat berkumpul dan menjalani latihan yang lebih berdisiplin.

2.  Jurulatih juga memaklumkan program seperti ini perlu dilakukan selalu setiap cuti persekolahan, ini kerana sekiranya cuti sekolah pemain-pemain akan balik kampung dan tidak menjalani latihan serta akan melakukan pekara-pekara yang tidak berfaedah.

Sekian terima kasih

Laporan disediakan oleh Mohd Zam Sairon b. Mat Dan

LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN TENIS

TARIKH         : 30 Ogos 2017
TEMPAT        : Gelanggang Tenis, Kompleks Sukan Negeri Perlis
MASA           : 5.30 ptg - 7.00 ptg

KEHADIRAN

JSM Hazeeq
JSM Dzarif Ikbar
PPN Nur Amalina bt Adznan
10 orang atlet ( 6L 4P ) 

LATIHAN

1. Warm Up 
2. Forehand & Backhand
3. Footwork
4. Cross Court
5. Cooling down

ULASAN

 
1) Latihan atlet berjalan seperti biasa. Kehadiran kurang memuaskan.

2) 4 orang atlet pelapis tenis menyertai Kej. Tenis MSSM 2017 di Johor Bharu.

3) Latihan atlet tenis juga dibantu oleh jurulatih dari NTTA mengikut pecahan umur.

Sekian, teima kasih