LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN TINJU - PERLIS

TARIKH                        : 25 September 2017
TEMPAT                       : Gelanggang Tinju Majlis Sukan Negeri Perlis
MASA                           : 4.30  -  7.00 petang

KEHADIRAN

1)     JSM Hamzah Hj. Abdullah

2)      JPM Negeri Prem a/l Kiang

3)       PPN Dzulfifi Hafiz Bin Mamat

4)     8 orang atlet

UJIAN

-Tiada-

LATIHAN

1)     Jogging

2)     Shadow Box

3)     Padding (5minit x 3 round)

PERTANDINGAN

-Tiada-

KECEDERAAN

-Tiada-

ULASAN

1.           Pada sesi latihan kali ini, seramai 8 orang atlet telah hadir, pada sesi latihan ini atlet memulakan larian sejauh 5 km dengan masa tamat ditetapkan selama 25 minit. Selepas itu atlet melakukan renggangan dang melakukan Shadow Box dan Punching beg. Latihan utama pada kali ini adalah Padding selama 5 minit untuk sepusingan dimana atlet perlu lalui sebanyak 3 pusingan. Teknik-teknik dan asa pergerakkan pertandingan dipraktikan.

2.           JSM memohon untuk membuat latihan bersama Pelapis Kebangsaan pada bulan Oktober nanti.

 Sekian, terima kasih

DZULFIFI HAFIZ BIN MAMAT

Pegawai Pembangunan Negeri

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Perlis

Majlis Sukan Negara