LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN PELAYARAN - PERLIS

TARIKH : 26 Mac 2017
TEMPAT : Pusat Sukan Air Tasik Timah Tasoh, Perlis
MASA : 9.00 pagi - 6.45 petang

KEHADIRAN: JPM MSNPs - Encik Fauzan

                       JSM USPTNPs - Encik Salehoddin

ATLET : 6 orang atlet (L), 7  orang atlet (W)

UJIAN

Tiada

LATIHAN
1) Warm up

2) Latihan starting (Int. 420's) (Laser) (Windsurf)

3) Mini Race

4) Cooling down

PERTANDINGAN

Tiada

PERALATAN

1 buah bot Laser 4.7, 1 buah bot Laser Radial,1 buah bot Int. 420's & 2 Windsurf Bic Techno.

KECEDERAAN

Tiada

ULASAN

1.           Kehadiran atlet untuk sesi latihan kali ini memuaskan dan atlet yang ke MSSM Perak diberikan rehat oleh jurulatih.

2.           Fokus sesi latihan adalah berkenaan masa untuk starting ketika dalam race.

3.      Keputusan MSSM Sukan Pelayaran di Perak, atlet Laser 4.7 lelaki Muhammad Eizlan Nizam berjaya membawa pulang 2 pingat perak.

4.      PPN membuat perjumpaan bersama jurulatih bagi membincangkan program Latihan Pusat Sukan Pelayaran Siri 1/2017 yang akan dijalankan di Langkawi pada awal bulan April nanti.

Sekian, terima kasih.

Virus-free. www.avg.com

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN BOLING PADANG - PERLIS

TARIKH : 23 Mac 2017
TEMPAT : Gelanggang Boling Padang Kompleks Sukan Tuanku Syed Putra
MASA : 4.30 petang - 6.45 petang
KEHADIRAN:  JSM USPTNPs - Kamis Bin Harun

                        JSM USPTNPs - Saifulnizam Bin Ishak

                       

ATLET : 10 orang atlet (6 L / 4 W)

UJIAN

Tiada

LATIHAN
1. Warm up

2. Mini game pair dan single

3. Cooling down

PERTANDINGAN

Tiada

KECEDERAAN

Tiada

ULASAN

1.           Kehadiran atlet yang menjalani latihan pada petang ini memuaskan walaupun terdapat beberapa orang atlet tidak dapat menjalani latihan.

2.           Latihan petang ini dijalankan dengan mini game pair dan single antara atlet.

3.     Selain itu juga, teknik drive dan yard juga ditekankan oleh jurulatih semasa dalam latihan.

4.     PPN memberikan taklimat berkenaan Kem Pemantapan Atlet Sukan Kemahiran Negeri Perlis Siri 1/2017 yang akan berlangsung pada 25 & 26 Mac 2017.

Sekian, terima kasih.

Virus-free. www.avg.com

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN TINJU - PERLIS

TARIKH                        : 16 Mac 2017
TEMPAT                       : Gelanggang Tinju Majlis Sukan Negeri Perlis
MASA                           : 4.30 petang hingga 6.30 petang

KEHADIRAN

1)     JSM Hamzah Hj. Abdullah

2)     JPM Prem a/l Kiang

3)      PPN Dzulfifi Hafiz Bin Mamat

4)     15 orang atlet

UJIAN

-Tiada-

LATIHAN

1)     Shadow Boxing

2)     Sparing

PERTANDINGAN

Remaja Kebangsaan dan Karnival Bakat

KECEDERAAN

-Tiada-

ULASAN

1.           Kehadiran atlet adalah seramai 15 orang pada sesi latihan kali ini. Penumpuan pada sesi kali ini adalah sparing dan melakukan shadow boxing untuk memperbetulkan teknik-teknik perlawanan. Pada sesi ini, pasukan tinju kem 504 mata ayer hadir bersama dan turut melakukan sparing bersama.

2.            Selain itu, satu perbincangan berkaitan dengan kejohanan sirkit remaja di terengganu dilakukan bersama-sama jurulatih.

3.            Tiada isu yang dimaklumkan oleh JSM buat masa kini.

 Sekian, terima kasih

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN BERBASIKAL - PERLIS

TARIKH                        : 16 Mac 2017
TEMPAT                       : Kompleks Sukan Negeri Perlis
MASA                           : 5.00 - 6.30 petang

KEHADIRAN

1)     JPM Afandi Abdullah 

2)     JSM Nuraznisya binti Alin

3)     JSM Narissara a/p Sompong

4)      PPN Dzulfifi Hafiz Bin Mamat

5)      KUN Mahazir Bin Baharom

6)     8 orang atlet lelaki senior ( JPM Affandi)

        10 orang atlet pelapis (JSM Nisya)

        5 wanita (JSM Narisarra)

 UJIAN

-Tiada-

LATIHAN

1. Easy Ride (35km)

2. Skill Training - "standing start" dan "cornering"

PERTANDINGAN

JCM Seremban 2017
Kejohanan Trek Bawah 16 Sirkit 1

KECEDERAAN

-Tiada-

ULASAN

1.           Kehadiran adalah seramai 23 orang atlet (JPM Affandi-8orang, JSM Narisarra-5 orang dan JSM Nisya-10 orang). Latih pada kali ini dilakukan dua sesi iaitu kayuhan easy ride sejauh 35 km dan selepas itu melakukan cornering dan standing start. Latihan mengfokuskan kepada kejohanan pada minggu ini.

2.            Secara keseluruhannya, latihan adalah mengikut perancangan sepertimana yang telah dirancang oleh jurulatih.

 Sekian, terima kasih.

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN PELAYARAN - PERLIS

TARIKH : 12 Mac 2017
TEMPAT : Pusat Sukan Air Tasik Timah Tasoh, Perlis
MASA : 10.00 pagi - 6.45 petang

KEHADIRAN: JSM USPTNPs - Encik Azro'in

                       JSM USPTNPs - Encik Salehoddin

                       JSM MSNPs - Encik Fauzan

ATLET : 14 orang atlet (L), 13  orang atlet (W)

UJIAN

Tiada

LATIHAN
1) Warm up

2) Latihan reaching (Int. 420's) (Laser)

3) Buoy Tacking (Windsurf) (Optimist)

4) Cooling down

PERTANDINGAN

Tiada

PERALATAN

1 buah bot Laser 4.7, 2 buah bot Laser Radial,1 buah bot Int. 420's, 4 Windsurf Bic Techno dan 7 buah bot Optimist.

KECEDERAAN

Tiada

ULASAN

1.           Kehadiran atlet untuk sesi latihan kali ini memuaskan walaupun beberapa orang atlet tidak dapat menjalani sesi latihan kerana tidak sihat dan terlibat dengan aktiviti di universiti.

2.           Fokus sesi latihan kali ini berkenaan teknik reaching untuk kelas laser dan juga Int. 420's. Jurulatih mengfokuskan kepada teknik buoy tacking kepada atlet kelas optimist dan windsurf.

3.      Keputusan KFC - PSC International Regatta (atlet Windsurf Bictechno lelaki Rank 3rd, Windsurf Bictechno wanita Rank 2nd, Int. 420's wanita Rank 3rd dan Laser 4.7 lelaki Rank 3rd).

4.      Perjumpaan bersama jurulatih juga dilakukan untuk membincangkan pembelian peralatan kecil dan juga latihan pusat yang akan dijalankan pada cuti persekolahan ini.

Sekian, terima kasih.

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN MEMANAH - PERLIS

TARIKH : 8 Mac 2017
TEMPAT : Padang Terbuka, MSN Perlis
MASA : 4.30 - 6.45 petang

KEHADIRAN: JPM MSNPs – Encik Aiman Hafizuddin

                       JSM USPTNPs -  Encik MD Zain

                       JSM MSNPs - Encik Muhammad Syafiq

                       
ATLET : 14 orang atlet (L/7,W/7).

UJIAN

Tiada

LATIHAN
1. Warm up
2. Shooting form

3. Scoring 50 meter

4. Cooling down

PERTANDINGAN

Tiada

PERALATAN

Sedia ada

KECEDERAAN

Tiada

ULASAN

1.           Latihan pada sesi petang ini dijalankan dengan latihan shoot form dan scoring untuk jarak 50 meter.

2.      Kehadiran atlet pada sesi latihan petang ini memuaskan dengan mejoriti atlet turun menjalani latihan terutama atlet yang akan menyertai Kejohanan Memanah Pelapis MSN & NAAM Siri 1/2017.

3.      Scoring atlet akan diambil pada minggu ini untuk setiap jarak yang dipertandingkan mengikut kategori penyertaan atlet.

4.      Selain itu juga, proses penghantaran peralatan memanah ke pusat latihan daerah baru di Sekolah Menengah Agama Arau telah dilaksanakan dengan berperingkat dan PLD tersebut dijangka dibuka untuk latihan pada hujung bulan Mac ini.

Sekian, terima kasih.

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN BERBASIKAL - PERLIS

TARIKH                        : 08 Mac 2017
TEMPAT                       : Kompleks Sukan Negeri Perlis
MASA                           : 5.00 - 6.30 petang

KEHADIRAN

1)     JPM Afandi Abdullah 

2)     JSM Nuraznisya binti Alin

3)      PPN Dzulfifi Hafiz Bin Mamat

4)     8 orang atlet lelaki senior ( JPM Affandi)

        10 orang atlet pelapis (JSM Nisya)

        5 wanita dan 6 lelaki (JSM Narisarra)

 UJIAN

-Tiada-

LATIHAN

Elit dan Pelapis - Easy Ride (40km)

Pelapis - Skill Training (JSM Narisarra)

PERTANDINGAN

JCM Seremban 2017

KECEDERAAN

-Tiada-

ULASAN

1.           Kehadiran adalah seramai 29 orang atlet (JPM Affandi-8orang, JSM Narisarra-11 orang dan JSM Nisya-10 orang). Latih pada kali ini dipecahkan kepada dua kumpulan iaitu kumpulan JPM affandi dan JSM Nisya melakukan kayuhan ke Sg Batu Pahat sejauh 40 km dengan melakukan easy ring. Manakala kumpulan berikutnya melakukan Skill Training dibawah JSM Narisarra.

2.            Secara keseluruhannya, latihan adalah mengikut perancangan sepertimana yang telah dirancang oleh jurulatih.

 Sekian, terima kasih.

DZULFIFI HAFIZ BIN MAMAT
Pegawai Pembangunan Negeri
Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Perlis
Majlis Sukan Negara

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN BOLING PADANG - PERLIS

TARIKH : 6 Mac 2017
TEMPAT : Gelanggang Boling Padang Kompleks Sukan Tuanku Syed Putra
MASA : 4.30 petang - 6.45 petang
KEHADIRAN:  JSM USPTNPs - Kamis Bin Harun

                        JSM USPTNPs - Saifulnizam Bin Ishak

                       

ATLET : 12 orang atlet (7 L / 5 W)

UJIAN

Tiada

LATIHAN
1. Warm up

2. 3 distance training

3. Mini game single

4. Cooling down

PERTANDINGAN

Tiada

KECEDERAAN

Tiada

ULASAN

1.           Kehadiran atlet yang menjalani latihan pada petang ini kurang memuaskan kerana kebanyakkan atlet sedang membuat persiapan untuk menghadapi peperiksaan awal tahun.

2.           Latihan petang ini dijalankan dengan 3 distance training (dekat, sederhana & jauh) serta mini game antara atlet dalam acara single.

3.     Fokus latihan untuk sesi petang ini berkenaan teknik semasa membuat balingan bagi jarak dekat, sederhana dan jauh.

4.     Selain itu, jurulatih memberi keputusan ranking semasa atlet elite dan pelapis negeri.

5.     Ranking antara atlet dijalankan sebulan sekali untuk mengukur prestasi sesama atlet. Pemilihan atlet ke kejohanan juga akan menggunakan sistem ranking bulanan.

Sekian, terima kasih.

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN ANGKAT BERAT - PERLIS

TARIKH                        : 7 Mac 2017
TEMPAT                       : Pusat Latihan Angkat Berat MSNPs
MASA                           : 4.30 petang hingga 6.30 petang

KEHADIRAN

1)     JSM Rosli Bin Othman

2)     JSM Ku Azarul

2)     JPM Negeri - Faiz Musa & Fatin Atikah

2)     PPN Dzulfifi Hafiz Bin Mamat

3)    9 orang atlet ( 4 lelaki, 5 wanita)

UJIAN

-Tiada-

LATIHAN

1)     Clean Squat and Jerk

2)     Clean Pull

3)     Press In Front

PERTANDINGAN

- Tiada -

KECEDERAAN

-Tiada-

ULASAN

1.           Seramai 9 orang atlet telah menghadiri sesi latihan pada kali ini dengan kehadiran 4 orang lelaki dan 5 orang wanita. Pada sesi kali ini, atlet menjalani latihan Clean Squat dan Jerk beberapa ulangan. Selain itu, Clean Pull turut dimasukkan ke dalam elamen latihan untuk membetulkan teknik.

2.            Beberapa perbincangan dilakukan untuk menyelaraskan urusan teknikal pada Karnival Bakat yang akan berlangsung nanti.

3.            Tiada isu yang dimaklumkan oleh JSM buat masa kini.

DZULFIFI HAFIZ BIN MAMAT
Pegawai Pembangunan Negeri
Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Perlis
Majlis Sukan Negara

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN TINJU - PERLIS

TARIKH                        : 2 Mac 2017
TEMPAT                       : Gelanggang Tinju Majlis Sukan Negeri Perlis
MASA                           : 4.30 petang hingga 6.30 petang

KEHADIRAN

1)     JSM Hamzah Hj. Abdullah

2)      PPN Dzulfifi Hafiz Bin Mamat

3)     4 orang atlet

UJIAN

-Tiada-

LATIHAN

1)     Warming Up

2)     Boxing School

3)     Fitness Drill

PERTANDINGAN

Remaja Kebangsaan dan Karnival Bakat

KECEDERAAN

-Tiada-

ULASAN

1.           Kehadiran atlet adalah seramai 4 orang sahaja kerana pasukan Elit melakukan latihan fitness di Pusat Rekreasi Gua Sami. Atlet-atlet pelapis memulakan latihan dengan melakukkan warming up dengan jogging. Selepas itu, jurulatih melakukkan School of Boxing untuk membetulkan teknik-teknik tumbukkan yang lebih tetap. Selepas itu mereka melakukkan latihan Fitness Drill untuk meningkatkan kecergasan dan mengawal berat badan untuk menghadapi kejohanan yang akan datang.

2.            Selain itu, satu perbincangan berkaitan dengan penganjuran Karnival Bakat Pelapis Negeri 2017 telah dilakukkan.

3.            Tiada isu yang dimaklumkan oleh JSM buat masa kini.

 Sekian, terima kasih

DZULFIFI HAFIZ BIN MAMAT
Pegawai Pembangunan Negeri
Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Perlis
Majlis Sukan Negara

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN BOLING PADANG - PERLIS

TARIKH : 28 Februari 2017
TEMPAT : Gelanggang Boling Padang Kompleks Sukan Tuanku Syed Putra
MASA : 4.30 petang - 6.45 petang
KEHADIRAN:  JSM USPTNPs - Kamis Bin Harun

                       

ATLET : 14 orang atlet (7 L / 7 W)

UJIAN

Tiada

LATIHAN
1. Warm up

2. Mini game single & pair

3. Cooling down

PERTANDINGAN

Tiada

KECEDERAAN

Tiada

ULASAN

1.           Kehadiran atlet yang menjalani latihan pada petang ini adalah memuaskan walaupun terdapat beberapa orang atlet tidak dapat menjalani latihan kerana mengikuti aktiviti sukan sekolah.

2.           Latihan petang ini dijalankan dengan mini game antara atlet dalam acara single dan pair.

3.     Fokus latihan untuk sesi petang ini adalah taktikal yang dapat digunakan semasa perlawanan single dan pair.  

4.      Di samping itu juga, jurulatih juga melatih atlet untuk berdepan dalam situasi yang memerlukan ketahanan mental dan cara mengatasi tekanan tersebut. Penekanan aspek psikologi di dalam sukan boling padang penting untuk atlet berdepan dan mengatasi sebarang kemungkinan yang berlaku semasa dalam perlawanan sebenar.

5.      Selain itu, perbincangan bersama jurulatih turut diadakan untuk membincangkan Kem Pemantapan Atlet Sukan Boling Padang Siri 1/2017 yang akan diadakan pada 25 dan 26 Mac 2017.

Sekian, terima kasih.