TARIKH : 5 MAC 2015
TEMPAT : Gelanggang Tenis, Kompleks Sukan Negeri
MASA : 6.00 Petang
KEHADIRAN
- JSM Ahmad Hazeeq Ahmad Hisham
- JSM Mohd Lutfi Abd Rahim
- PPN Nur Amalina bt Adznan
- 20 orang atlet ( 12 L 8 P )
UJIAN
- Shuttle Run 5 Ball
- Sit Up
- Push up
LATIHAN
- Warm Up
- Footwork
- Served
- Cooling down
PERTANDINGAN
Kejohanan LTAM - Sportexcel 2015 - Leg 2 pada 14 – 18 Mac 2015 di Kompleks Tenis Jalan Duta
KECEDERAAN
-Tiada-
PROGRAM BINAAN
-Tiada-
ULASAN
- Latihan memberi fokus kepada atlet bawah 14 tahun.
- JSM diminta menyediakan Pelan Periodisasi sebelum hadir ke Bengkel Periodisasi pada 14 - 15 MAC 2015.
- JSM Hazeeq mencadangkan untuk menghantar atlet Pelapis menyertai Hatnyai International Tenis Championship 2015 pada 4 - 5 April 2015.
Sekian, terima kasih.
NUR AMALINA BT ADZNAN
PPN USPTN PERLIS
No comments:
Post a Comment
Please be moderate when give any comments and your contribution are highly appreciated