PERLIS - LAPORAN PEMANTAUAN PLN TENIS

TARIKH        : 5 MAC 2015
TEMPAT       : Gelanggang Tenis, Kompleks Sukan Negeri
MASA           : 6.00 Petang

KEHADIRAN

1. JSM Ahmad Hazeeq Ahmad Hisham
2. JSM Mohd Lutfi Abd Rahim
   
3. PPN Nur Amalina bt Adznan
   
4. 20 orang atlet ( 12 L 8 P )

UJIAN

1. Shuttle Run 5 Ball
2. Sit Up 
3. Push up

LATIHAN

1. Warm Up 
   
2. Footwork
   
3. Served         
4. Cooling down
   

 

PERTANDINGAN
Kejohanan LTAM - Sportexcel 2015 - Leg 2 pada 14 – 18 Mac 2015 di Kompleks Tenis Jalan Duta

KECEDERAAN
-Tiada-

 

PROGRAM BINAAN

-Tiada-

ULASAN

1. Latihan memberi fokus kepada atlet bawah 14 tahun.
   
2. JSM diminta menyediakan Pelan Periodisasi sebelum hadir ke Bengkel Periodisasi pada 14 - 15 MAC 2015.
3. JSM Hazeeq mencadangkan untuk menghantar atlet Pelapis menyertai Hatnyai International Tenis Championship 2015 pada 4 - 5 April 2015.

Sekian, terima kasih.