LAPORAN PEMANTAUAN PLN TENIS - PERLIS

TARIKH        : 19 Mac 2015
TEMPAT       : Gelanggang Tenis, Kompleks Sukan Negeri
MASA           : 5.30 Petang

KEHADIRAN

1. JSM Ahmad Hazeeq Ahmad Hisham
2. JSM Ruhil Amal bin Razali
3. JSM Ahmad Faizal bin Mansor
4. JSM Mohd Lutfi Abd Rahim
   
5. PPN Nur Amalina bt Adznan
   
6. 33 orang atlet ( 20 L 13 P )

UJIAN ( ATLET U16 & U14 )

1. Shuttle Run 5 Ball
2. Sit Up 
3. Push up

LATIHAN

1. Warm Up 
   
2. Footwork
   
3. Served         
4. Volley
5. Cooling down
   

 

PERTANDINGAN
Kejohanan LTAM - Sportexcel 2015 - Leg 2 pada 14 – 18 Mac 2015 di Kompleks Tenis Jalan Duta

KECEDERAAN
-Tiada-

 

PROGRAM BINAAN

-Tiada-

ULASAN

1. Latihan memberi fokus kepada atlet bawah 14 tahun.
   
2. JSM diminta menyediakan Pelan Periodisasi sebelum hadir ke Bengkel Periodisasi pada 24 - 25 Mac 2015.
3. JSM Hazeeq mencadangkan untuk menghantar atlet Pelapis menyertai Hatyai International Tenis Championship 2015 pada 4 - 5 April 2015.

Sekian, terima kasih.

--

NUR AMALINA BT ADZNAN

PPN USPTN PERLIS