LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN SEPAK TAKRAW - PERLIS

TARIKH                        : 28 Mac 2015
TEMPAT                       : Dewan Majlis Sukan Negeri Perlis
MASA                           : 5.30 Petang

KEHADIRAN

1)     JSM Rosli Mansur

2)     JSM Aziz Abdullah

3)     PPN Muhamad Nizam

4)     20 orang atlet

UJIAN

-Tiada-

LATIHAN

1)     Warm Up

2)     Kemahiran Individu

3)     Latih Tubi

4)     Servis

5)     Break all (laju)

6)     Cooling Down 

PERTANDINGAN

-Tiada-

PERALATAN

-Tiada-

KECEDERAAN

-Tiada-

PROGRAM BINAAN

-Tiada-

ULASAN

1.         Latihan diteruskan seperti biasa dengan kehadiran 2 JSM dan 20 orang atlet.

2.         Isu tempat latihan telah diselesaikan oleh PPN setelah berbincang dengan Pengarah Majlis Sukan Negeri Perlis. Atlet kini berlatih di Dewan Majlis Sukan Negeri Perlis selepas mendapat kebenaran dari Pengarah Majlis Sukan Negeri Perlis.

3.         Atlet Sepak Takraw akan menyertai Kejohanan Sepak Takraw Bakat Baharu Piala Anwar Md Ali anjuran Kelab Sukan Tok Gong yang akan diadakan pada 03 Mei 2015 bertempat di Dewan Majlis Sukan Negeri. JSM memberitahu bahawa akan menghantar 2 regu bagi kejohanan ini.

4.         Tiada kecederaan serius berlaku sepanjang sesi latihan dijalankan.

Sekian, terima kasih.

MUHAMAD NIZAM BIN ALANG KARIM

Pegawai Pembangunan Negeri

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Perlis

Majlis Sukan Negara

http://perlisusptn.blogspot.com/

LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN ANGKAT BERAT - PERLIS

TARIKH                        : 24 April 2015
TEMPAT                       : Gimnasium Majlis Sukan Negeri Perlis
MASA                           : 5.30 Petang

KEHADIRAN

1)     JSM Rosli Othman

2)     JSM Mohd Faiz Musa

3)     PPN Muhamad Nizam

4)     20 orang atlet

UJIAN

Ujian Angkatan Bulan April 2015

LATIHAN

1)     Warm Up 

2)     Snatch

3)     Snatch Pull

4)     Cooling Down

PERTANDINGAN

-Tiada-

PERALATAN

Barbell dan Plate

KECEDERAAN

-Tiada-

PROGRAM BINAAN

-Tiada-

ULASAN

1.         Latihan dijalankan seperti biasa untuk atlet baru dan turut dijalankan ujian angkatan bulanan bagi atlet lama dibawah JSM Rosli Othman.

2.         Hanya 8 orang sahaja atlet lama yang diuji dalam ujian angkatan iaitu 2 atlet wanita dan 6 atlet lelaki. Selebihnya tidak hadir kerana terlibat dengan aktiviti sekolah. Ujian angkatan ini dilakukan oleh JSM Rosli dengan bantuan beberapa atlet Elit Negeri. Keputusan ujian angkatan tersebut sudah diterima oleh PPN dan akan dikumpul dan dikemaskini dari masa ke semasa.           

3.         Atlet baru dibawah bimbingan JSM Faiz Musa menjalani latihan seperti biasa kerana masih baru dan hanya berlatih teknik asas buat masa sekarang.

4.         Tiada kecederaan serius berlaku sepanjang sesi latihan dan ujian dijalankan.

Sekian, terima kasih.

MUHAMAD NIZAM BIN ALANG KARIM

Pegawai Pembangunan Negeri

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Perlis

Majlis Sukan Negara

http://perlisusptn.blogspot.com/

LAPORAN PEMANTAUAN PLN TENIS - PERLIS

TARIKH        : 19 Mac 2015
TEMPAT       : Gelanggang Tenis, Kompleks Sukan Negeri
MASA           : 5.30 Petang

KEHADIRAN

1. JSM Ahmad Hazeeq Ahmad Hisham
2. JSM Ruhil Amal bin Razali
3. JSM Ahmad Faizal bin Mansor
4. JSM Mohd Lutfi Abd Rahim
   
5. PPN Nur Amalina bt Adznan
   
6. 33 orang atlet ( 20 L 13 P )

UJIAN ( ATLET U16 & U14 )

1. Shuttle Run 5 Ball
2. Sit Up 
3. Push up

LATIHAN

1. Warm Up 
   
2. Footwork
   
3. Served         
4. Volley
5. Cooling down
   

 

PERTANDINGAN
Kejohanan LTAM - Sportexcel 2015 - Leg 2 pada 14 – 18 Mac 2015 di Kompleks Tenis Jalan Duta

KECEDERAAN
-Tiada-

 

PROGRAM BINAAN

-Tiada-

ULASAN

1. Latihan memberi fokus kepada atlet bawah 14 tahun.
   
2. JSM diminta menyediakan Pelan Periodisasi sebelum hadir ke Bengkel Periodisasi pada 24 - 25 Mac 2015.
3. JSM Hazeeq mencadangkan untuk menghantar atlet Pelapis menyertai Hatyai International Tenis Championship 2015 pada 4 - 5 April 2015.

Sekian, terima kasih.

--

NUR AMALINA BT ADZNAN

PPN USPTN PERLIS

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN OLAHRAGA - PERLIS

Tarikh   : 14 April 2015
Masa     : 5.00 petang
Tempat  : Trek Stadium Tuanku Syed Putra, Kangar

Kehadiran :

1. En Nazmizan Bin Muhammad - JSM
2. En Sanusi Bin Zainal Abidin - cadangan JSM (ketua jurulatih MSSPs)
3. Atlet - 16 orang

Latihan :

1. Drill Exercise
2. Speed
3. Light Weight Training

Ulasan :

1. Kehadiran atlet adalah seramai 16 orang.

2. JSM Nazmizan dalam persediaan atlet untuk menyertai Kejohanan Terbuka Kedah pada 24-26 April 2015. Coach Sanunsi menjalankan latihan kepada atlet-atlet yang akan menyertaai kejohanan MSSM 2015 dimana seramai 15 daripada 30 orang atlet yang akan menyertai kejohanan tersebut adalah dibawah program pelapis.

3. Perbincangan bersama JSM dan En Sanunsi untuk ke membuka program PPS dibawah kendalian En. Izzuddin selepas belia tamat Sukan Sea 2015 nanti.

DZULFIFI HAFIZ BIN MAMAT

PEGAWAI PEMBANGUNAN NEGERI

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI

MAJLIS SUKAN NEGERI PERLIS

Fwd: LAPORAN PEMANTAUN SUKAN TINJU - PERLIS

TARIKH                        : 14 April 2015

TEMPAT                       : Gelanggang Tinju Majlis Sukan Negeri Perlis
MASA                           : 6.00 Petang

KEHADIRAN

1)     JSM Hamzah Hj. Abdullah

2)     PPN Dzulfifi Hafiz Bin Mamat

3)    11 orang atlet

UJIAN

-Tiada-

LATIHAN

1)     5 km slow jog

2)     Shadow Boxing

3)     Light Sparing

4)   Strength Training

PERTANDINGAN

-Tiada-

KECEDERAAN

-Tiada-

ULASAN

1.            Sesi latihan dijalankan dengan kehadiran 11 orang atlet. Kehadiran atlet adalah memuaskan.

2.            JSM membincangkan periodisasi yang terpaksa diubah kerana terdapat berberapa pertandingan dibatalkan. Selain itu, JSM juga mengisukan program sukma yang belum dijalankan secara spesifik kerana belum ada jurulatih yang dilantik dari MSN Perlis.

3.            Tiada kecederaan serius berlaku sepanjang sesi latihan dijalankan.

DZULFIFI HAFIZ BIN MAMAT

PEGAWAI PEMBANGUNAN NEGERI

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI

MAJLIS SUKAN NEGERI PERLIS

LAPORAN PEMANTAUN SUKAN MEMANAH - PERLIS

TARIKH                        : 13 April 2015
TEMPAT                       : SMK Syed Alwi
MASA                           : 5.30 Petang

KEHADIRAN

1)     JSM Mohd Shubanthiro Bin Mohd Suhaimi

2)     JSM Mohd Zain Bin Shaffee

3)     PPN Dzulfifi Hafiz Bin Mamat

4)  18 Orang Atlet 

UJIAN

-Tiada-

LATIHAN

1)     Warm Up 

2)     Teknik asas

3)     Shooting 50m dan 70m

4)     Cooling down

PERTANDINGAN

Kejohanan Memanah UUM Open 2015

KECEDERAAN

-Tiada-

ULASAN

1.         Latihan dijalankan seperti biasa dengan kehadiran atlet sebanyak 18 orang.

2.         Mengadakan perbincangan mengenai Kejohanan Memanah Terbuka UUM yang akan berlangsung pada 15 - 19 April 2015 dimana Perlis akan menghantar seramai 8 orang atlet (4 lelaki, 4 wanita). Atlet-atlet ini akan dinilai kerana terlibat dengan program Sukma Sarawak 2016.

3.         Rata-rata atlet memberikan komitmen yang baik dalam persiapan pasukan untuk Program USPTN dan Program Sukma.

4.          Tiada isu yang dimaklumkan oleh JSM buat masa ini.

Sekian, terima kasih.

DZULFIFI HAFIZ BIN MAMAT

PEGAWAI PEMBANGUNAN NEGERI

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI

MAJLIS SUKAN NEGERI PERLIS

LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN ANGKAT BERAT - PERLIS

TARIKH                        : 13 April 2015
TEMPAT                       : Gimnasium Majlis Sukan Negeri Perlis
MASA                           : 5.30 Petang

KEHADIRAN

1)     JSM Rosli Othman

2)     JSM Mohd Faiz Musa

3)     PPN Muhamad Nizam

4)     23 orang atlet

UJIAN

-Tiada-

LATIHAN

1)     Warm Up 

2)     Snatch

3)     Snatch Pull

4)     Cooling Down

PERTANDINGAN

-Tiada-

PERALATAN

Barbell dan Plate

KECEDERAAN

-Tiada-

PROGRAM BINAAN

-Tiada-

ULASAN

1.         Latihan pada hari ini dijalankan seperti biasa dengan kehadiran 23 orang atlet dan 2 orang JSM.

2.         Sesi latihan kali ini juga turut disertai oleh 9 orang atlet hasil dari Klinik Pengenalan Sukan Angkat Berat 2015 yang dijalankan pada 08 April 2015 yang lepas. 9 atlet tersebut masing-masing 7 orang wanita dan 2 orang lelaki.        

3.         Platform yang terdapat di dalam gimnasium tersebut terpaksa diubah suai kedudukannya kerana JSM mahu menempatkan ruangan latihan khas untuk atlet baru tanpa menjejaskan tmepat latihan atlet sedia ada.

4.         Tiada kecederaan serius berlaku sepanjang sesi latihan dijalankan.

Sekian, terima kasih.

MUHAMAD NIZAM BIN ALANG KARIM

Pegawai Pembangunan Negeri

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Perlis

Majlis Sukan Negara

http://perlisusptn.blogspot.com/

LAPORAN KLINIK PENGENALAN SUKAN ANGKAT BERAT 2015 - PERLIS

TARIKH                        : 08 April 2015
TEMPAT                       : Dewan Terbuka Sekolah Menengah Kebangsaan Putra, Kangar
MASA                           : 10.00 pagi – 2.00 petang

KEHADIRAN

1)     Encik Mahazir Baharom (PKU USPTNPs)

2)     PPN Muhamad Nizam

3)     JSM Mohd Faiz bin Musa

4)     4 orang atlet SUKMA Angkat Berat Negeri Perlis

5)     2 orang Guru SMK Putra

6)     3 orang pelajar praktikal MSNPs

7)      40 orang pelajar ( 19 lelaki dan 21 wanita)                                                                                                          

UJIAN

-Tiada-

LATIHAN

-Tiada-

PERTANDINGAN

-Tiada-

PERALATAN

Barbell, Plate dan Getah Platform

KECEDERAAN

-Tiada-

PROGRAM BINAAN

Klinik Pengenalan Sukan Angkat Berat 2015

ULASAN

1.         Klinik Sukan Angkat Berat 2015 ini bertujuan untuk memperkenalkan sukan Angkat Berat ini di sekolah-sekolah supaya dapat menarik minat para pelajar sekolah untuk menceburi sukan Angkat Berat ini.  

2.         JSM Angkat Berat Mohd Faiz bin Musa mencadangkan supaya klinik ini dibuat di SMK Putra kerana sekolah ini banyak melahirkan atlet Angkat Berat sebelum ini dan merupakan bekas sekolah beliau.

3.         Program dimulakan dengan sesi pendaftaran pelajar seawal jam 10.00 pagi. Pada awalnya, program ini menyasarkan Cuma 30 orang pelajar lelaki dan wanita yang berusia 14 dan 16 tahun, namun sambutan yang diterima amat baik dengan kehadiran 40 orang murid yang terbahagi kepada 19 orang pelajar lelaki dan 21 orang pelajar wanita.

4.         Selepas pendaftaran pelajar, klinik ini dimulakan dengan penerangan berkaitan program Pelapis Negeri oleh PPN Muhamad Nizam bin Alang Karim. Selepas itu JSM Encik Mohd Faiz bin Musa mengambil alih dengan penerangan berkaitan sukan ini dan pengalaman beliau mewakili Negara dalam sukan Angkat Berat ini.

5.         Selepas selesai penerangan dan berkongsi pengalaman, JSM Mohd Faiz Musa bersama beberapa orang atlet Angkat Berat Negeri Perlis yang beraksi di SUKMA Perlis 2014, menunjukkan demotrasi bagaimana sukan ini dimainkan dan teknik yang betul membuat angkatan.

6.         Para pelajar dan guru diberi peluang untuk mencuba membuat angkatan dengan pengawasan JSM dan atlet.

7.         Program disudahi dengan sesi bergambar dan makan tengahari yang disediakan oleh pengajur klinik tersebut.

Sekian, terima kasih.

 

MUHAMAD NIZAM BIN ALANG KARIM

Pegawai Pembangunan Negeri

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Perlis

Majlis Sukan Negara

http://perlisusptn.blogspot.com/

LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN ANGKAT BERAT - PERLIS

TARIKH                        : 07 April 2015
TEMPAT                       : Gimnasium Majlis Sukan Negeri Perlis
MASA                           : 5.30 Petang

KEHADIRAN

1)     JSM Rosli Othman

2)     JSM Mohd Faiz Musa

3)     PPN Muhamad Nizam

4)     14 orang atlet

UJIAN

-Tiada-

LATIHAN

1)     Warm Up 

2)     Snatch

3)     Snatch Pull

4)     Cooling Down

PERTANDINGAN

-Tiada-

PERALATAN

Barbell dan Plate

KECEDERAAN

-Tiada-

PROGRAM BINAAN

Klinik Pengenalan Sukan Angkat Berat 2015

ULASAN

1.         Latihan pada hari ini dijalankan seperti biasa dengan kehadiran 14 orang atlet dan 2 orang JSM.

2.         Namun, masih terdapat beberapa orang atlet tidak hadir ke sesi latihan kerana terlibat dengan kejohanan MSSPs mewakili sekolah masing-masing.          

3.         Klinik Pengenalan Sukan Angkat Berat 2015 yang akan dijalankan pada 08 April 2015 bertempat di Sekolah Menengah Kebangsaan Putra menyasarkan pelajar yang berusia 14 dan 16 tahun sahaja.

4.         Tiada kecederaan serius berlaku sepanjang sesi latihan dijalankan.

Sekian, terima kasih.

MUHAMAD NIZAM BIN ALANG KARIM

Pegawai Pembangunan Negeri

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Perlis

Majlis Sukan Negara

http://perlisusptn.blogspot.com/

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN SEPAK TAKRAW - PERLIS

TARIKH                        : 07 Mac 2015
TEMPAT                       : Dewan Terbuka Majlis Sukan Negeri Perlis
MASA                           : 5.30 Petang

KEHADIRAN

1)     JSM Rosli Mansur

2)     JSM Aziz Abdullah

3)     PPN Muhamad Nizam

4)     20 orang atlet

UJIAN

-Tiada-

LATIHAN

1)     Warm Up

2)     Kemahiran Individu

3)     Latih Tubi

4)     Servis

5)     Breakall (laju)

6)     Cooling Down 

PERTANDINGAN

-Tiada-

PERALATAN

-Tiada-

KECEDERAAN

-Tiada-

PROGRAM BINAAN

-Tiada-

ULASAN

1.         Latihan diteruskan seperti biasa. Namun ada beberapa orang atlet tidak menghadirkan diri ke sesi latihan kerana sudah bertukar sekolah dan tidak lagi bersekolah di Sekolah Sukan Negeri Perlis iaitu SMK Syed Hassan. Isu pengangkutan ke tempat latihan timbul setelah berlakunya pertukaran sekolah.  

2.         Namun, JSM ada memaklumkan bahawa atlet yang tidak hadir ke PLN untuk sesi latihan tersebut berlatih dibawah kendalian guru sekolah di SMK Syed Alwi.

3.         Tiada sebarang kejohanan terdekat bagi sukan ini dan PPN masih menunggu takwim sukan ini. Namun program akan diteruskan seperti biasa dengan beberapa program binaan yang telah pun dibincangkan bersama diantara PPN dan JSM sukan ini.

4.         Tiada kecederaan serius berlaku sepanjang sesi latihan dijalankan.

Sekian, terima kasih.

MUHAMAD NIZAM BIN ALANG KARIM

Pegawai Pembangunan Negeri

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Perlis

Majlis Sukan Negara

http://perlisusptn.blogspot.com/

PERLIS - LAPORAN PEMANTAUAN PLN BOLING

TARIKH : 8 April 2015
TEMPAT : SAS Arena Perlis Bowl
MASA : 8.30 - 10.30 malam

KEHADIRAN 

1. JSM Shahidi
2. JSM Zunika
3. Atlet 18 orang (10 lelaki,8 wanita)

LATIHAN
- 5 steps
- Balancing

- Stagged Stand

PERTANDINGAN
- Kej. Sportexcel MTBC Junior Circuit Melaka Leg 2015 pada 09-11 April 2015

PROGRAM BINAAN
- Perjumpaan bersama ibubapa/penjaga

ULASAN

1. Kehadiran atlet pada malam ini memuaskan dengan hampir semua atlet yang akan bertanding di Melaka hadir. Perlis hanya membawa seramai 10 orang atlet ke kejohanan nanti. 

2. Perjumpaan bersama JSM juga diadakan bagi membincangkan berkenaan pergerakan, penginapan dan pemilihan atlet ke kejohanan. Pasukan Perlis akan bertolak esok pagi dari Kangar ke Melaka. PPN juga memaklumkan kepada pihak JSM untuk mewujudkan rekod data bagi setiap atlet untuk setiap kejohanan. 

3. Pihak PPN juga memaklumkan untuk SUKMA tahun hadapan hanya atlet yang layak sahaj dibawa ke kejohanan tersebut. Pihak JSM perlu memberi penekanan yang lebih kepada pemilihan atlet terlibat. 

4. Perjumpaan bersama atlet juga diadakan untuk memberi kata-kata semangat sebelum ke kejohanan. 

Sekian,terima kasih

--

Akmal Syarifuddin Ahmad

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Perlis

LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN ANGKAT BERAT - PERLIS

TARIKH                        : 03 April 2015
TEMPAT                       : Gimnasium Majlis Sukan Negeri Perlis
MASA                           : 5.30 Petang

KEHADIRAN

1)     JSM Rosli Othman

2)     JSM Mohd Faiz Musa

3)     PPN Muhamad Nizam

4)     16 orang atlet

5)     4 orang atlet PPS Kedah (SK Sanglang)

UJIAN

-Tiada-

LATIHAN

1)     Warm Up 

2)     Snatch

3)     Snatch Pull

4)     Cooling Down

PERTANDINGAN

-Tiada-

PERALATAN

Barbell dan Plate

KECEDERAAN

-Tiada-

PROGRAM BINAAN

Klinik Pengenalan Sukan Angkat Berat 2015

ULASAN

1.         Latihan pada hari ini dijalankan seperti biasa dengan kehadiran 16 orang atlet dan 2 orang JSM.

2.         Namun, masih terdapat beberapa orang atlet tidak hadir ke sesi latihan kerana terlibat dengan kejohanan MSSPs mewakili sekolah masing-masing.

3.         Latihan pada hari ini turut disertai oleh 4 orang atlet angkat berat Pelapis Negeri Kedah bersama JSM mereka dari PPS SK Sanglang. Mereka menyertai latihan bersama Pelapis Perlis kerana tempat latihan mereka dibasahi air hujan.

4.         Klinik Pengenalan Sukan Angkat Berat 2015 yang akan dijalankan pada 08 April 2015 bertempat di Sekolah Menengah Kebangsaan Putra menyasarkan pelajar yang berusia 14 dan 16 tahun sahaja.

5.         Tiada kecederaan serius berlaku sepanjang sesi latihan dijalankan.

Sekian, terima kasih.

MUHAMAD NIZAM BIN ALANG KARIM

Pegawai Pembangunan Negeri

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Perlis

Majlis Sukan Negara

http://perlisusptn.blogspot.com/

LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN ANGKAT BERAT - PERLIS

TARIKH                        : 01 April 2015
TEMPAT                       : Gimnasium Majlis Sukan Negeri Perlis
MASA                           : 5.30 Petang

KEHADIRAN

1)     JSM Rosli Othman

2)     JSM Mohd Faiz Musa

3)     PPN Muhamad Nizam

4)     10 orang atlet

UJIAN

-Tiada-

LATIHAN

1)     Warm Up 

2)     Snatch

3)     Snatch Pull

4)     Cooling Down

PERTANDINGAN

-Tiada-

PERALATAN

Barbell dan Plate

KECEDERAAN

-Tiada-

PROGRAM BINAAN

Klinik Pengenalan Sukan Angkat Berat 2015

ULASAN

1.         Latihan pada hari ini dijalankan seperti biasa dengan kehadiran 10 orang atlet dan 2 orang JSM.

2.         Namun, masih terdapat beberapa orang atlet tidak hadir ke sesi latihan kerana terlibat dengan kejohanan MSSPs mewakili sekolah masing-masing.

3.         Keadaan cuaca sekarang tidak menentu. Hujan lebat pada sebelah petang sering berlaku.

4.         Klinik Pengenalan Sukan Angkat Berat 2015 akan dijalankan pada 08 April 2015 bertempat di Sekolah Menengah Kebangsaan Putra, Kangar. PPN telahpun berbincang dan mendapat kebenaran Pengetua sekolah tersebut bagi mengadakan Klinik Pengenalan Sukan Angkat Berat tersebut.

5.         Tiada kecederaan serius berlaku sepanjang sesi latihan dijalankan.

Sekian, terima kasih.

MUHAMAD NIZAM BIN ALANG KARIM

Pegawai Pembangunan Negeri

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Perlis

Majlis Sukan Negara

http://perlisusptn.blogspot.com/