LAPORAN PEMANTAUN LATIHAN PUSAT SUKAN MEMANAH - PERLIS

TARIKH                        : 18 hingga 22 September 2015

TEMPAT                       : Pusat Latihan Memanah, MSNPs
MASA                           : 8.00 pg - 11.00 pg / 3.00 ptg - 6.00 ptg

KEHADIRAN

1)     JPM MSNPs Aiman Hafizuddin Bin Kamarzaman

2)     JSM Mohd Zain Bin Shaffee

3)     PPN Dzulfifi Hafiz Bin Mamat

4)  14 Orang Atlet

UJIAN

-Tiada-

LATIHAN

1)     Warm Up 

2)     Melaraskan dan Membaiki peralatan

3)     Shooting  30, 50 dan 70 meter

4)     Bow Training

5)   Cooling Down

PERTANDINGAN

-Tiada-

KECEDERAAN

-Tiada-

ULASAN

1.         Merupakan latihan pusat yang pertama diadakan pada tahun ini. Sebanyak 14 orang atlet iaitu 9 lelaki dan 5 wanita yang menyertai latihan pusat kali ini. Kesemua atlet yang menyertai latihan pusat ini adalah atlet-atlet yang akan terpilih ke SUKMA 2016 nanti. Latihan pusat di kendalikan oleh JPM dari MSNPs iaitu Aiman Hafizuddin Bin Kamarzaman dan JSM dari USPTNPs iaitu Md Zain Bin Shaffee.

2.         Latihan pusat ini diadakan sebanyak dua sesi pada setiap hari iaitu pagi dan petang. Semasa latihan, atlet diberikan tunjuk ajar dalam membaiki teknik asas dalam pertandingan. Selain itu, JPM dan JSM mengsasarkan untuk melakukan latihan dengan mengsasarkan sebanyak 400 arrow pada setiap hari.

3.         Latihan pusat ini akan diteruskan lagi untuk setiap minggu pada masa-masa akan datang dengan semua atlet akan ditempatkan di Asrama Majlis Sukan Negeri Perlis.

Sekian, terima kasih.

DZULFIFI HAFIZ BIN MAMAT

Pegawai Pembangunan Negeri

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Perlis

Majlis Sukan Negara

LAPORAN PEMANTAUN LATIAHAN PUSAT SUKAN TINJU - PERLIS

TARIKH                        : 18 hingga 22 September 2015
TEMPAT                       : Gelanggang Tinju Majlis Sukan Negeri Perlis
MASA                           : 8.00 pg- 11.00 pg / 3.00 ptg - 6.00 ptg

KEHADIRAN

1)     JSM Hamzah Hj. Abdullah

2)   JPM MSNPs Prem A/L Kiang

3)     PPN Dzulfifi Hafiz Bin Mamat

4)    16 orang atlet

UJIAN

-Tiada-

LATIHAN

1)     10 km jogging

2)     Teori Perlawanan

3)     Shadow Boxing

4)   Light Sparing

5)   Strength Training

PERTANDINGAN

-Tiada-

KECEDERAAN

-Tiada-

ULASAN

1.            Kehadiran atlet tinju adalah seramai 16 orang atlet lelaki. Fokus latihan pusat kali ini adalah lebih terarah kepada persediaan SUKMA 2016 dan Kejohanan Zon Akhir di Johor Baharu nanti. Semua atlet disediakan penginapan di Asrama Majlis Sukan Negeri Perlis.

2.            Latihan pusat ini melibatkan dua orang jurulatih iaitu, encik Prem a/l Kiang selaku jurulatih MSNPs dan encik Hamzah bin Abdullah selaku jurulatih USPTNPs. Latihan diadakan sebanyak dua sesi iaitu pagi pada pukul 8.00 hingga 11.00 pagi. Pada sesi pagi, latihan banyak memberikan penekanan dari aspek kecergasaan dan asas tinju. Latihan pada sebelah petang, asas dan latihan perlawanan diadakan.

3.            Tiada kecederaan serius berlaku sepanjang sesi latihan dijalankan.

DZULFIFI HAFIZ BIN MAMAT

Pegawai Pembangunan Negeri

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Perlis

Majlis Sukan Negara

LAPORAN PEMANTAUAN PLN TENIS - PERLIS

TARIKH        : 27 September 2015
TEMPAT       : Gelanggang Tenis, Kompleks Sukan Negeri
MASA           : 8.30 Pagi

KEHADIRAN

1)     JSM Ruhil Amal bin Razali

2)      JSM Mohd Lutfi Abd Rahim

3)       PPN Nur Amalina bt Adznan

4)     Atlet - 10 L 6 W 

 

 UJIAN

-Tiada-

LATIHAN

1)      Warm Up 

2)      Backhand 

3)    Footwork               

4)    Mini Game     

5)      Cooling down

 

PERTANDINGAN
-Tiada-

KECEDERAAN
-Tiada-

 

PROGRAM BINAAN

-Tiada-

ULASAN

1)    Ramai atlet yang tidak hadir kerana pulang ke kampung sempena 

       cuti Hari Raya  Aidil Adha.

2)    Program latihan berjalan seperti biasa.

3)    Atlet berumur bawah 8 tahun menunjukkan peningkat dalam prestasi        latihan dan pertandingan.

 

Sekian, terima kasih. 

--

NUR AMALINA BT ADZNAN

PPN USPTN PERLIS

--

NUR AMALINA BT ADZNAN

PPN USPTN PERLIS

LAPORAN PEMANTAUAN PLN BOLING PADANG - PERLIS

TARIKH        : 27 September  2015
TEMPAT       : Gelanggang Boling Padang, Kompleks Sukan Negeri
MASA           : 8.30 pagi - 11.30 pagi

KEHADIRAN

1)     JSM Kamis Bin Harun

2)     JSM Saifulnizam bin Ishak

3)     PPN Nur Amalina bt Adznan

4)     Atlet - 10 orang 5 L  5 P

UJIAN
-Tiada-

LATIHAN

Warm Up 

Draw

Drive

Mini Game

Cooling down

PERTANDINGAN
- Tiada-

KECEDERAAN
-Tiada-

PROGRAM BINAAN

-

 

ULASAN

 

1.     Latihan berjalan seperti biasa dan kehadiran kurang memuaskan kerana ramai atlet yang balik  kampung.

2.   Perjumpaan bersama atlet Pelapis yang telah terpilih dalam Skuad Sukma 2016 untuk mengumpul data dan borang atlet.

3.     Sesi latihan pusat hujung minggu akan bermula pada 9 – 10 Oktober 2015. Seramai 12 orang atlet dan Jurulatih akan terlibat.

Sekian, terima kasih. 

--

NUR AMALINA BT ADZNAN

PPN USPTN PERLIS

--

NUR AMALINA BT ADZNAN

PPN USPTN PERLIS

LAPORAN PEMANTAUAN PLN PELAYARAN - PERLIS

TARIKH : 26 September 2015
TEMPAT : PLN Timah Tasoh
MASA : 9.00 pagi - 5.00 petang

KEHADIRAN

1. JSM Azro'in Mahmud

2. JSM Salehoddin 

3. Encik Hafiz (Pegawai Fisiologi ISN)

4. Encik Sukri (Penyelaras Sukma MSNPs)

2. Atlet 13 orang (8 lelaki, 5 wanita)

LATIHAN 

1. Optimist, Radial dan Standard

    - Tacking

    - Gybing

    - Follow the leaders

PERTANDINGAN
- Tiada

PERALATAN

- Bot Dinghy mengalami kebocoran

PROGRAM BINAAN

- Latihan pusat dan pemilihan atlet SUKMA

KECEDERAAN

- tiada

ULASAN

1. Kehadiran memuaskan. Pihak MSNPs menyediakan pengangkutan untuk atlet di mana atlet akan berkumpul di asrama dan dihantar ke PLN. Atlet juga disediakan makanan dan minuman sepanjang latihan. Hari latihan bagi atlet juga kini ditambah pada Rabu - Jumaat (latihan fizikal) oleh pihak ISN manakala Sabtu dan Ahad latihan di Tasoh. 

 

2. Pada pemantauan kali ini,beberapa perbincangan bersama JSM diadakan antaranya berkaitan penetapan untuk atlet menginap di asrama di mana pada minggu kedua dan keempat setiap bulan. Beberapa program dijalankan pada malam antaranya taklimat dari jurulatih, persiapan mental dsb.

3. Beberapa program 'attachment' dirancang terutamanya untuk atlet kategori laser dan optimist. Program ini akan melibatkan atlet-atlet yang akan mewakili SUKMA nanti. 

4. Pada kejohanan di Johor yang lepas, beberapa pencapaian terbaik atlet menerusi kategori 4.7 lelaki dan wanita apabila Mohd Eizlan dan Farhana berjaya meletakkan diri di kedudukan kelima terbaik keseluruhan. 

Sekian,terima kasih