LAPORAN - KEJOHANAN OLAHRAGA SIRKIT 1/2016 - PERLIS

TARIKH       : 24 September 2016

TEMPAT      : Stadium Tuaku Syed Putra.

MASA          : 8.30 pagi - 1.30 petang 

KEHADIRAN

1. JSM Nazmizan bin Muhammad

2. JSM Syed Zamilluddin bin Syed Ahmad

3. JSM Muhammad Akmal bin Md Zain

4. JSM Danial Azuan bin Amar Nand

5. JSM Rizhan bin Rajmi

6. JSM Mohd Helmi bin Ahmad @ Awang

7. JPM Mohd Zam Sairon b. Mat Dan

8. PPN Nur Amalina bt Adznan

9. 225 orang atlet ( 138 L 87 P )

PERTANDINGAN

Kejohanan Olahraga Sirkit 1/2016

KECEDERAAN

-Tiada-

 

PROGRAM BINAAN

-Tiada-

ULASAN

1. Kejohanan dalaman dengan kerjasama Unit Sukan, Jabatan Pendidikan Negeri       Perlis bagi mencungkil bakat baru.

2. Kejohanan dalaman ini dipecahkan kepada 3 kategori iaitu :

    - L & W 11

    - L & W 14 

    - L & W 16

3. Pecahan umur atlet mengikut peringkat umur :

    L11 - 50 orang  W11 - 48 orang

    L14 - 53 orang  W14 - 24 orang

    L16 - 32 orang  W16 - 15 orang

4. Sebanyak 9 buah sekolah rendah dan 6 buah sekolah menengah yang menyertai kejohanan Olahraga Sirkit 1 / 2016.    

5. Terima kasih kepada yang telah menjayakan kejohanan ini dan berharap kerjasama antara MSN Perlis, USPTN Perlis dan Unit Sukan, JPNPs akan    berterusan bagi memajukan sukan Olahraga di Negeri Perlis.

Sekian, terima kasih.

--

NUR AMALINA BT ADZNAN

PPN USPTN PERLIS

--

NUR AMALINA BT ADZNAN

PPN USPTN PERLIS

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN BOLING PADANG - PERLIS

TARIKH : 26 September 2016
TEMPAT : Gelanggang Boling Padang Kompleks Sukan Tuanku Syed Putra
MASA : 5.00 petang
KEHADIRAN:  JSM USPTNPs - Kamis Bin Harun

                            JSM USPTNPs - Saifulnizam Bin Ishak

                       

ATLET : 8 orang atlet (5 L / 3 W)

UJIAN

Tiada

LATIHAN
1. Warm up
2. Single

3. Latihan Draw
3. Cooling down

PERTANDINGAN

Tiada

KECEDERAAN

Tiada

ULASAN

1.           Atlet menjalankan latihan seperti biasa walaupun ramai atlet tidak dapat datang menjalani latihan kerana membuat persediaan peperiksaan PT3 dan SPM.

2.           Latihan dijalankan dengan latihan draw 3 jarak (short, medium, long) untuk melatih atlet mengawal kekuatan (weight) semasa menggolekkan bowls.

3.          Atlet juga membuat persiapan untuk ke MOHE-Mahsuri Mix Pairs International Lawn Bowls Tournament pada 18-23 Oktober ini.

4.       Perbincangan bersama jurulatih turut diadakan untuk membincangkan klinik yang akan dijalankan pada bulan November nanti.

Sekian, terima kasih.

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN PELAYARAN - PERLIS

TARIKH : 25 September 2016
TEMPAT : Pusat Sukan Air Empangan Timah Tasoh, Perlis
MASA : 9.00 pagi - 6.00 ptg

KEHADIRAN: JSM USPTNPs -  Encik Salehhodin

                           JSM USPTNPs - Encik Azro'in Bin Mahmood

ATLET : 4 orang atlet (L), 7 orang atlet (W)

UJIAN

Tiada

LATIHAN
1. Warm up
2. Basic sailing training

3. Reaching Technic 

4. Cooling down

PERTANDINGAN

Tiada

PERALATAN

1 buah bot Laser 4.7, 1 buah bot 420's dan 4 buah bot Optimist.

KECEDERAAN

Tiada

ULASAN

1.           Kehadiran atlet yang menajalani sesi latihan memuaskan dan beberapa atlet tidak dapat menjalani latihan kerana membuat persiapan untuk peperiksaan PT3 dan SPM.

2.           Latihan diteruskan mengikut jadual latihan yang dirancang oleh jurulatih terutama latihan untuk atlet baru kelas optimist.

3.        Persiapan atlet dari segi kemahiran mengendali bot dan juga fizikal turut dilakukan sebelum ke Kejohanan KFC-NSC Melaka Open Regatta 2016 pada bulan Oktober ini.

Sekian, terima kasih.

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN BERBASIKAL - PERLIS

TARIKH                        : 20 September 2016
TEMPAT                       : Kompleks Sukan Tuanku Syed Putra, Kangar
MASA                           : 4.30 petang hingga 7.00 petang

KEHADIRAN

1)     JPM Muhammad Affandi Abdullah

2)     JSM Narisarra a/p SomPong

2)     PPN Dzulfifi Hafiz Bin Mamat

3)    8 Atlet Junior, 4 Atlet Bakat

UJIAN

-Tiada-

LATIHAN

1)     Easy Ride ( Lap Kompleks Sukan )

2)     Skill Training ( conering )

PERTANDINGAN

-Tiada-

KECEDERAAN

-Tiada-

ULASAN

1.           Latihan diadakan seperti biasa mengikut jadual latihan dengan kehadiran 8 orang atlet junior dan 4 orang atlet program bakat.

2.            Sebelum memulakan latihan skill iaitu conering, atlet membuat kayuhan easy di dalam kompleks sukan terlebih dahulu dengan jarak kayuhan 40km.

3.            Tiada isu-isu serius yang dibangkitkan pada kali ini.

 Sekian, terima kasih.

DZULFIFI HAFIZ BIN MAMAT

Pegawai Pembangunan Negeri

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Perlis

Majlis Sukan Negara

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN SKUASY - PERLIS

TARIKH                        : 21 September 2016
TEMPAT                       : Gelanggang Skuasy, Kompleks Sukan Negeri
MASA                           : 5.00 petang

KEHADIRAN

1)     JSM Mohd Zaidi Bin Tamin

2)     PPN Dzulfifi Hafiz Bin Mamat

3)    6 orang (4 wanita, 2 lelaki)

UJIAN

-Tiada-

LATIHAN

1)     Warming Up

2)     Court Control

3)   Teknikal dan Taktikal

4)   Mini match

PERTANDINGAN

Kejohanan Tertutup Perlis 

KECEDERAAN

-Tiada-

ULASAN

1.           Latihan dijalankan mengikut jadual seperti biasa dimana kehadiran adalah kurang memuaskan kerana kebanyakkan ibu bapa memberikan penumpuan pada peperiksaan. 

2.            JSM Zaidi dibantu oleh jurulatih persatuan skuasy perlis kerana beliau kurang sihat akibat kecederaan pada kaki.

3.            JSM memohon untuk membeli bola sebagai tambahan.

 Sekian, terima kasih.

DZULFIFI HAFIZ BIN MAMAT

Pegawai Pembangunan Negeri

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Perlis

Majlis Sukan Negara

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN TINJU - PERLIS

TARIKH                        : 21 September 2016
TEMPAT                       : Gelanggang Tinju Majlis Sukan Negeri Perlis
MASA                           : 4.30 petang hingga 7.00 petang

KEHADIRAN

1)     JSM Hamzah Hj. Abdullah

2)     JPM Negeri Prem a/l Kiang

2)     PPN Dzulfifi Hafiz Bin Mamat

3)    12 orang

UJIAN

-Tiada-

LATIHAN

1)     Warming Up

2)     10 KM Jogging

3)   School Of Boxing

4)   Light Sparing

PERTANDINGAN

-Tiada-

KECEDERAAN

-Tiada-

ULASAN

1.           Latihan dijalankan seperti biasa dengan kehadiran seramai 12 orang atlet dan sesetengah tidak dapat hadir ke latihan kerana memberi penumpuan kepada peperiksaan utama.

2.            Pada kali ini, selepas beberapa teknik diberikan tunjuk ajar, atlet diberikan peluang untuk sparing sesama sendiri dengan pengawasan jurulatih.

3.            Tiada isu-isu serius yang dibangkitkan pada kali ini.

 Sekian, terima kasih.

DZULFIFI HAFIZ BIN MAMAT

Pegawai Pembangunan Negeri

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Perlis

Majlis Sukan Negara

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN SEPAK TAKRAW

Tarikh : 22.09.2016
Masa : 05.30 Petang
Tempat : PLN Dewan Terbuka MSNPs

Kehadiran :

Jurulatih
1. En. Aziz Bin Abdullah - PLN
2. En. Rosli Bin Mansor - PLN
3. En. Syufizan - PLD Syed Alwi
4. En. Rashid - PLD Syed Alwi
5. En. Agus Maidi - PLD SK Tengku Budriah

Atlet :
PLN - 24 orang
PLD - 20 orang
Sek.Keb - 10 orang

LATIHAN

1. Wamp up

2. Latihan kemahiran mengawal bola

3. Latihan tubi dan kawalan bola

4. Perlawanan Persahabatan bersama PLN lawan PLD

UJIAN

Tiada

PERTANDINGAN

Kejohanan Sepak Takraw KFC Utusan Malaysia 2016, Paroi, Negeri Sembilan. 

PERALATAN

Peralatan yg sedia ada

PROGRAM BINAAN

Klinik dan Kejohanan Dalaman Siri 3/2016 - Disember 2016

ULASAN

1.  Latihan ditumpukan untuk Kejohanan KFC dan Kejohanan UiTM 2016.

2.  Jurulatih memaklumkan ramai atlet turun menjalani latihan kerana memberi tumpuan kejohanan 

     KFC pada 29 September hingga 01 Oktober 2016 di Paroi, Negeri Sembilan.

3.  Jurulatih memaklumkan, ramai atlet bawah 12 tahun turun menjalani latihan kerana sudah selesai 

     menjalani peperiksaan UPSR.

4.  Seramai 6 orang atlet bawah 12 tahun sudah dikenalpasti untuk diserapkan ke dalam program 

     pelapis MSN/USPTN 2017.

Sekian terima kasih

Laporan disediakan oleh Mohd Zam Sairon b. Mat Dan

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN MEMANAH - PERLIS

TARIKH : 21 September 2016
TEMPAT : Lapang Sasar Memanah,MSN Perlis (PLN)
MASA : 4.30 - 7.00 petang

KEHADIRAN: JPM MSNPs – Encik Aiman Hafizuddin

                       JSM USPTNPs -  Encik MD Zain
ATLET : 9 orang atlet (L/8,W/1).

UJIAN

Tiada

LATIHAN
1. Warm up
2. Shooting form

3. Free shooting 30 meter

4. Sesi suaian fizikal

5. Cooling down

PERTANDINGAN

Tiada

PERALATAN

Sedia ada

KECEDERAAN

Tiada

ULASAN

1.           Latihan pada sesi petang dijalankan dengan latihan shoot form, free shooting 30 meter dan seterusnya menjalani sesi suaian fizikal di gimnasium MSNPs oleh pegawai ISN Perlis.

2.      Atlet akan menjalani sesi suaian fizikal pada setiap hari Isnin, Rabu dan Jumaat.

3.      Servis sains sukan yang diberikan kepada atlet memanah PLN daripada pihak ISN Perlis ialah conditioning, fisiologi dan psikologi.

4.      Atlet yang terpilih ke Kejohanan Remaja Kebangsaan dan Karnival Bakat dikumpulkan di PLN untuk berlatih bersama pasukan elit negeri.

Sekian, terima kasih

KEJOHANAN DALAMAN SUKAN ANGKAT BERAT SIRI 2/2016

TARIKH            : 17-18.09.2016
TEMPAT           : Asrama & Gimnasium Angkat Berat Majlis Sukan Negeri Perlis
MASA               : 07.00 Pagi

KEHADIRAN

1)  JSM Rusli Othman

2) JSM Mohd Faiz Musa

3) JSM Fatin Atikah Binti Osman

4) JSM Mohd Hanie Musa ( PLD )

5) JSM Ku Azarul Ku Othman ( PLD )

Atlet : 31 orang atlet ( 21 L, 10 W )

ATURCARA

17.09.2016 ( Sabtu )

~ 02.00 - 03.30 Petang
> Pendaftaran atlet masuk asrama

~ 03.30 - 5.00 Petang
> Taklimat program/peraturan asrama/solat asar

~ 05.00 - 7.00 Petang
> Timbang Berat dan persiapan tempat

~ 07.00 - 8.30 Malam
> Makan Malam/Solat Magrib

~ 08.30 - 10.00 Malam 
> Program Bersama Tuan Pengarah MSNPs

~ 10.00 - 11.00 Malam
> Minum Malam/Solat Isyak/Tidur

18.09.2016 ( Ahad )

~ 07.00 - 07.30 Pagi
> Taklimat Kejohanan

~ 07.30 - 8.30 Pagi
> Sesi memanaskan badan

~ 08.45 - 09.20 Pagi 

Kategori Wanita U13 ( SNATCH )
Kategori Lelaki U13 ( SNATCH )

~ 9.30 - 10.00 Pagi 
Kategori Wanita U13 ( CLEAN & JERK )
Kategori Lelaki U13 ( CLEAN & JERK )

~ 10.15 - 10.45 Pagi
Kategori Wanita 58KG   ( SNATCH )
Kategori Wanita 58KG+ ( SNATCH )

~ 11.00 - 11.30 Pagi 
Kategori Wanita 58KG   ( CLEAN & JERK )
Kategori Wanita 58KG+ ( CLEAN & JERK )

~ 11.45 Pagi - 12.30 Ptg
Kategori Lelaki 56KG ( SNATCH )
Kategori Lelaki 69KG ( SNATCH )

~ 12.45 - 01.30 Ptg 
Kategori Lelaki 56KG ( CLEAN & JERK )
Kategori Lelaki 69KG ( CLEAN & JERK )

~ 01.30 Tgh - 02.30 Ptg
REHAT/MAKAN TGH HARI ( Solat )

~ 02.45 - 03.30 Ptg
Kategori Lelaki 85KG   ( SNATCH )
Kategori Lelaki 85KG+ ( SNATCH )

~ 03.45 - 04.30 Pagi 
Kategori Lelaki 85KG   ( CLEAN & JERK )
Kategori Lelaki 85KG+ ( CLEAN & JERK )

~ 04.45 Ptg - 05.30 Ptg
PENYAMPAIAN HADIAH

PERTANDINGAN

- Kejohanan Bakat Siri 3/2016

PERALATAN

Yang sedia ada

KECEDERAAN

-Tiada-

PROGRAM BINAAN

- Kejohanan Dalaman Siri 3/2016 ( DISEMBER 2016 )

ULASAN

1.         Kehadiran atlet Kejohanan dalaman adalah seramai 31 orang, 21 orang atlet lelaki dan 10 orang atlet wanita. Semua atlet yang terlibat adalah berumur 12 - 17 tahun.

2.         Kejohanan Dalaman ini bertujuan untuk memberi pededahan pertandingan kepada atlet untuk menyertai Kejohanan Bakat 3/2016 di Melaka.

3)         Jurulatih memaklumkan, ramai atlet memberi komitment dan ramai atlet telah membuat pencapaian terbaik peribadi semasa pertandingan ini.

4)         Siri ke 3 Kejohanan Dalaman akan diadakan pada awal bulan Disember 2016. Kejohanan Dalaman ini juga akan diteruskan untuk tahun-tahun seterusnya dan menjadi acara tahunan program USPTNPs/MSNPs untuk mencari bakat-bakat baru di Negeri Perlis.

5)         Terima kasih kepada semua waris kerana ramai datang memberi sokongan dan dorongan kepada anak-anak.

6).       Terima kasih kepada Tuan Pengarah Majlis Sukan Negeri Perlis ( MSNPs ) kerana banyak membantu USPTNPs dalam memberi peruntukan kewangan untuk penyedian hadiah, makan dan penginapan di asrama untuk Kejohanan Dalaman tersebut.

Laporan disediakan oleh Mohd Zam Sairon b. Mat Dan

PEMANTUAN PUSAT LATIHAN ANGKAT BERAT

TARIKH            : 15.09.2016

TEMPAT           : GIMNASIUM ANGKAT BERAT MAJLIS SUKAN NEGERI PERLIS (PLD SMK Syed Sirajuddin)

MASA               : 05.30 Petang

KEHADIRAN

1)  JSM Mohd Hanie Bin Musa

Atlet : 9 orang atlet ( 7 L, 2 W )

UJIAN

-Tiada-

LATIHAN

1)    Warm Up 

2)   Front Squat

3)   Clean & Jack

4)   Front Press

5)   Cooling Down

6)   Mandi Ais

PERTANDINGAN

- Kejohanan Bakat 3/2016, Melaka

PERALATAN

Peralatan yang sedia ada

KECEDERAAN

-Tiada-

PROGRAM BINAAN

- Kejohanan Dalaman siri 2/2016, ( 17-18.09.2016 )

ULASAN

1.       Seramai 9 orang turun menjalani latihan, latihan ditumpukan untuk kejohanan dalaman pada 17-18.09.2016 ( Sabtu - Ahad ).

2.         Jurulatih memaklumkan atlet memberi komitment yang tinggi untuk turun menjalani latihan walau pun selepas hari raya haji.

Laporan disediakan oleh Mohd Zam Sairon b. Mat Dan

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN TINJU - PERLIS

TARIKH                        : 9 September 2016
TEMPAT                       : Gelanggang Tinju Majlis Sukan Negeri Perlis
MASA                           : 4.30 petang hingga 7.00 petang

KEHADIRAN

1)     JSM Hamzah Hj. Abdullah

2)     JPM Negeri Prem a/l Kiang

2)     PPN Dzulfifi Hafiz Bin Mamat

3)    10 orang

UJIAN

-Tiada-

LATIHAN

1)     Warming Up

2)     School Of Boxing

3)   Warming Down

PERTANDINGAN

-Tiada-

KECEDERAAN

-Tiada-

ULASAN

1.           Latihan dijalankan seperti biasa dengan kehadiran atlet kurang memberangsangkan kerana terdapat sesetengah atlet menghadapi aktiviti di sekolah.

2.            Latihan banyak tertumpu kepada teknikal ketika pertandingan. Sasaran kali ini adalah pada kejohanan remaja kebangsaan di Kedah.

3.            Pada 2 hingga 8 September 2016 lepas, terdapat 3 orang atlet pelapis terpilih untuk menyertai Kem Bakat di Akedemik Serantau, Pulau Pinang.

 Sekian, terima kasih.

DZULFIFI HAFIZ BIN MAMAT

Pegawai Pembangunan Negeri

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Perlis

Majlis Sukan Negara

LAPORAN PEMANTAUAN PLN OLAHRAGA - PERLIS

TARIKH        : 10 September 2016


TEMPAT       : Stadium Tuaku Syed Putra.

MASA           : 8.00 - 10.00 pagi 




KEHADIRAN

1. JSM Syed Zamilluddin bin Syed Ahmad

2. JPM Mohd Zam Sairon b. Mat Dan

3. PPN Nur Amalina bt Adznan


4. 28 orang atlet ( 18 L 10 P )

UJIAN

-Tiada-

LATIHAN

1. Warm Up 

2. Teknik dan Speed hurdles     

3. Teknik dan Kekuatan dengan Madicine ball

4. Drill Tangga

5. Drill dan Take Off Galah

6. 10 m, 20 m, 30 m 80 m, 100 m -  back to back

7. Cooling down


 PERTANDINGAN

-Tiada-



KECEDERAAN
-

-Tiada-

 

PROGRAM BINAAN

-Tiada-



ULASAN

1. Latihan berjalan seperti biasa. 

2. Atlet lompatan latihan naik bukit di Gua Cenderawish bersama Coach Syed.

3. 8 orang atlet dari pelapis akan menyertai Kejohanan Malaysia Open di Universiti Malaya pada  30 september - 2 oktober 2016.

Sekian, terima kasih.

--

NUR AMALINA BT ADZNAN

PPN USPTN PERLIS

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN BERBASIKAL - PERLIS

TARIKH  : 10 September 2016

TEMPAT : Kompleks Sukan MSNPs

MASA      : 8.00 pagi 

KEHADIRAN : JPM - Muhammad Afandi Abdullah

                         ATLET - 8 Org

UJIAN             : Tiada

LATIHAN       : Long Distance (120km)

KEJOHANAN : Junior Cycling Malaysia Criterium Series

KECEDERAAN : Tiada

ULASAN :

1. Latihan di jalankan seperti biasa dimana kehadiran atlet seramai 8 orang. Latihan adalah sekitar laluan negeri Perlis sejauh 120km dengan beberapa effort dilakukan.

2. Dengan kayuhan yang dilakukan, prestasi atlet semakin meningkat dari masa ke semasa. Prestasi atlet-atlet akan dinilai di Junior Cycling Malaysia di Alor Setar nanti.

Sekian, terima kasih.

DZULFIFI HAFIZ BIN MAMAT

Pegawai Pembangunan Negeri

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Perlis

Majlis Sukan Negara

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN PELAYARAN - PERLIS

TARIKH : 11 September 2016
TEMPAT : Pusat Sukan Air Empangan Timah Tasoh, Perlis
MASA : 9.00 pagi - 6.00 ptg

KEHADIRAN: JSM USPTNPs -  Encik Salehhodin

                           JSM USPTNPs - Encik Azro'in Bin Mahmood

ATLET : 6 orang atlet (L), 6 orang atlet (W)

UJIAN

Tiada

LATIHAN
1. Warm up
2. Basic sailing training

3. Cooling down

PERTANDINGAN

Tiada

PERALATAN

1 buah bot Laser Radial, 1 buah bot 420's, 2 windsurf Bic techno dan 4 buah bot Optimist.

KECEDERAAN

Atlet windsurf Nur Iman cedera di bahu dan kini menjalani sesi fisioterapi.

ULASAN

1.           Kehadiran atlet memuaskan dengan atlet optimist mula menjalani latihan setelah selesai peperiksaan UPSR.

2.           Latihan diteruskan mengikut jadual latihan seperti yang telah dirancang oleh Jurulatih untuk meningkatkan prestasi semasa atlet.

3.        Pada sesi latihan ini kebanyakkan atlet sudah mula dikenalkan dengan kelas bot yang baru dan latihan asas berkenaan kelas bot meraka dijalankan untuk membiasakan diri dengan kemahiran dan teknikal kelas bot baru tersebut.

Sekian, terima kasih.