LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN ANGKAT BERAT

TARIKH            : 30 DISEMBER 2015
TEMPAT           : Gimnasium Angkat Berat Majlis Sukan Negeri Perlis
MASA               : 5.30 Petang

KEHADIRAN

1)  JSM Rusli Othman

2)  JSM Mohd Faiz Musa

Atlet : 12 orang atlet (12 L, 5 W)

UJIAN

-Tiada-

LATIHAN

1)   Warm Up 

2)   Front Squat

3)   Clean & Jack

4)   Clean Pull

5)   Cooling Down

PERTANDINGAN

-Tiada-

PERALATAN

Yang sedia ada

KECEDERAAN

-Tiada-

PROGRAM BINAAN

-Tiada-

ULASAN

1.Kehadiran atlet ke sesi latihan adalah seramai 17 orang termasuk atlet Elit dan seorang atlet  baru wanita Negeri Perlis.

2.JSM memaklumkan program latihan pendedahan atlet wanita ke pusat latihan serantau Negeri Kelantan adalah satu ketetapan dan pendedahan yang amat baik untuk atlet angkat berat wanita Negeri Perlis.

3.JSM juga memaklumkan dan berharap agar program seperti itu dapat diteruskan pada setiap tahun.

Sekian terima kasih

Laporan disediakan oleh Mohd Zam Sairon b. Mat Dan