LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN OLAHRAGA - PERLIS

TARIKH        : 28 Februari 2018
TEMPAT       : Gimnasuim, MSN Perlis

                          Padang Balingan MSN Perlis
MASA       : 8.00 pagi - 10.30 pagi

4.30 Petang - 7.00 petang

KEHADIRAN
1. JPM MSNPs Abdul Hadi bin Hassan

2. Jurulatih Kecergasan - Coach Din

3. JSM USPTNPs Syed Zamilluddin

4. JPM MSNPs Mohd Zam Sairon

5. Coach Gu Yuan ( Jurulatih Baling Tukul Besi Kebangsaan )

6. 2 atlet kebangsaan ( Jackie dan Fazira )

6. PPN Nur Amalina bt Adznan.

7. 34 orang atlet ( 20L 14W )

LATIHAN

1. Warm Up
2. Strength
3. Cardio

4. Teknik Balingan

5. Teknik Lompatan

UJIAN

- Tiada -

 

PERTANDINGAN
-Tiada-

KECEDERAAN
-Tiada-
 
PROGRAM BINAAN
-Tiada-

ULASAN
1. Latihan atlet baling tukul besi bersama Jurulatih dan 2 orang atlet Kebangsaan.
2. Atlet sepenuh masa, setiap hari rabu pagi sesi bersama Coach Din untuk kekuatan otot dan kardiovaskular.

Sekian, terima kasih

- 

NUR AMALINA BT ADZNAN

PEGAWAI PEMBANGUNAN NEGERI

--

NUR AMALINA BT ADZNAN

PPN USPTN PERLIS