Jul 24, 2013

PEMANTAUAN PLN RENANG





Tarikh : 22 Julai 2013
Tempat : Gimnisium MSNPs
Masa : 5ptg

Kehadiran

1) Jurulatih En. Mohd Yusoh Bin Bakar
2) Atlet lelaki 4orang atlet perempuan 5 orang

Latihan

Latihan untuk menguatkan kekuatan otot supaya ketahanan fizikal akan tinggi semasa berada didalam kolam renang. Antara latihan yang dilakukan adalah Biceps curl iaitu latihan menguatkan lengan dan latihan squart untuk kekuatan kaki.

Kecederaan

Tiada kecederaan yang dialami, cuma atlet cepat keletihan kerana berpuasa.

Ulasan

Atlet masih tidak lagi menepati masa latihan dan mereka juga masih tidak memberi tumpuan serta melakukan dengan betul semasa latihan dijalankan.

--
Akmal Syarifuddin Ahmad
Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Perlis

No comments:

Post a Comment

Please be moderate when give any comments and your contribution are highly appreciated

Post a Comment