LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN OLAHRAGA - PERLIS

TARIKH        : 16 Februari 2017
TEMPAT       : GYM MSN Perlis
MASA       : 5.30 - 7.00 Petang 

KEHADIRAN
1. JSM Syed Zamilluddin
2. JSM Mohd Akmal bin Md. Zain
3. JSM Mohd Helmi bin Ahmad
4. Jurulatih Kecergasan Mohd Hafiz bin Zainon
5. PPN Nur Amalina bt Adznan.
20 orang atlet ( 10 L 10 P )

UJIAN
-Tiada-

LATIHAN

1. Warm Up 
2. Strength Training
3. Core Exercise
4. Cooling down

 PERTANDINGAN
-Tiada-

KECEDERAAN
-Tiada-
 
PROGRAM BINAAN
-Tiada-

ULASAN
1. Latihan berjalan seperti biasa.
2. Atlet yang tidak bersekolah mula latihan pkl 3 dan atlet yang bersekolah mula latihan pkl 4.30 petang kerana penggunaan GYM MSNPs dan GYM Angkat Berat adalah terhad.
3. Program latihan atlet telah berada di fasa spesifik dan pre - competition.
4. Pada 25 - 26 Februari 2017, seramai 14 orang atlet akan terlibat dgn Kejohanan Perak All Comers 2017.