LAPORAN PEMANTAUAN PLN OLAHRAGA - PERLIS

TARIKH        : 16 Mei 2017
TEMPAT       : Stadium Tuanku Syed Putra
MASA       : 5.00 - 7.30 Petang 

KEHADIRAN
1. JPM MSNPs K.Segaran Nair
2. JSM USPTNPs Abdul Hadi bin Hassan

3. JSM USPTNPs Mohd Helmi bin Ahmad

4. JPM MSNPs Mohd Zam Sairon bin Mat Dan
5. PPN Nur Amalina bt Adznan.

6. 25 orang atlet ( 15L 13P )

LATIHAN

1. Warm Up 
2. Military circuit
3. Cooling Down

UJIAN
-Tiada-

 PERTANDINGAN
-Tiada-

KECEDERAAN
-Tiada-
 
PROGRAM BINAAN
-Tiada-

ULASAN
1. Latihan berjalan seperti biasa.

2. Atlet menjalani Fasa "general preparation for aerobic foundation" lebih baik sehingga awal puasa.

3. Perjumpaan bersama atlet Untuk menerangkan program di bulan puasa. 

4. 2 sesi latihan pada bulan puasa iaitu :

Petang - 5.00 - 6.30 ptg

Malam - 10.00 - 11.30 Malam

Sekian, terima kasih

Virus-free. www.avg.com

--

NUR AMALINA BT ADZNAN

PPN USPTN PERLIS