LAPORAN PEMANTAUAN PLN BERBASIKAL - PERLIS

TARIKH        : 7 Julai 2015
TEMPAT       : Kompleks Sukan Negeri Perlis.
MASA           : 5.30 Petang

KEHADIRAN

1.     JPM Muhammad Afandi Bin Abdullah

2.     JSM Muhammad Khairul Naim Bin Lotfi

3.     PPN Nur Amalina bt Adznan

4.     10  orang atlet ( 9 L 1 P )

UJIAN

- Tiada -

LATIHAN 

1.     Roller

2.   Kayuhan 1 Jam

PERTANDINGAN-Tiada-

KECEDERAAN-Tiada-

PROGRAM BINAAN

-Tiada-

ULASAN

1.     Latihan dijalankan seperti biasa.

2.     Atlet bukan Islam latihan "Road" dan atlet Islam menjalani latihan "roller".

3.     Latihan di bulan puasa dijalankan setiap hari dengan kadar latihan selama satu jam setiap hari.

Sekian, terima kasih.

--

NUR AMALINA BT ADZNAN

PPN USPTN PERLIS