PEMANTAUAN LATIHAN SUKAN ANGKAT BERAT

TARIKH            : 17.02.2016
TEMPAT           : Gimnasium Angkat Berat Majlis Sukan Negeri Perlis
MASA               : 5.30 Petang

KEHADIRAN

1)  JSM Rusli Othman

Atlet : 6 orang atlet (6 L,)

LATIHAN

1)    Warm Up 

2)   Front Squat

3)   Clean & Jack

4)   Clean Pull

5)   Cooling Down

PERALATAN

Yang sedia ada

ULASAN

1.Kehadiran atlet ke sesi latihan adalah seramai 6 orang, ramai atlet tidak dapat turun menjalani 

   latihan kerana terlibat dengan program peringkat sekolah.

2.Program TID di dua ( 2 ) pusat latihan PLD di SMK Putra dan SMK Syed Sirajuddin akan    

  diadakan  pada 18.02.2016 ( Khamis ) seperti yang telah ditetapkan. 

3.Tuan Pengarah berharap selepas TID nanti akan ada penambahan atlet yang berkualiti  di 2 pusat  

   PLD yang telah ditubuhkan, dan berharap sukan angkat berat di Negeri Perlis bertambah maju dan 

   dapat melahirkan atlet ke peringkat kebangsaan.

Laporan disediakan oleh Mohd Zam Sairon b. Mat Dan