LAPORAN PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN NEGERI - SUKAN ANGKAT BERAT

TARIKH            : 26 Oktober 2015
TEMPAT           : Gimnasium Angkat Berat Majlis Sukan Negeri Perlis
MASA                : 5.30 Petang

KEHADIRAN

1)  JSM Rusli Othman

2)  JSM Mohd Faiz Musa

Atlet : 12 orang atlet (12 L, 4 W)

LATIHAN

1)   Warm Up 

2)   Front Squat

3)   Clean & Jack

4)   Clean Pull

5)   Cooling Down

PERALATAN

Yang sedia ada

ULASAN

1. Kehadiran atlet ke sesi latihan adalah seramai 16 orang termasuk atlet Elit Negeri Perlis.

2. JSM memaklumkan perlu ada makanan tambahan seperti creatine, asid amino, malti vitamin dan  

    sports drink untuk semasa latihan dan pertandingan.

3. JSM juga memaklumkan, ramai atlet yang terlibat dengan program sekolah, dan ramai atlet 

    terpaksa lambat turun menjalani latihan.

Sekian terima kasih

Laporan disediakan oleh Mohd Zam Sairon b. Mat Dan