LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN TINJU

TARIKH                        : 03 November 2014
TEMPAT                       : Gelanggang Tinju Majlis Sukan Negeri Perlis
MASA                           : 5.30 Petang

KEHADIRAN

1)     JSM Hamzah Hj Abdullah

2)     PPN Muhamad Nizam

3)     4 orang atlet

UJIAN

-Tiada-

LATIHAN

1)     Warm Up

2)     5 kilo slow jog

3)     Core exercise

4)     Cooling Down

PERTANDINGAN

Kejohanan Grand Final Antara Zon Pelapis Negeri 2014, Kuantan, Pahang

KECEDERAAN

-Tiada-

ULASAN

1.          Latihan diteruskan seperti biasa dengan kehadiran penuh 4 orang peninju yang akan beraksi pada Kejohanan Grand Final Antara Zon Pelapis Negeri 2014 di Kuantan, Pahang nanti.

2.          Latihan pada hari ini tertumpu kepada menguatkan "core" para peninju. Variasi antara latihan tekan tubi dan bangkit tubi menjadi tumpuan JSM pada latihan hari ini.

3.         Tiada sebarang kecederaan berlaku sepanjang latihan dijalankan.

Sekian, terima kasih.

MUHAMAD NIZAM BIN ALANG KARIM

Pegawai Pembangunan Negeri

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Perlis

Majlis Sukan Negara

http://perlisusptn.blogspot.com/